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HOME4FIT

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Comunidade de treino com programas e desafios com prémios e suporte de Personal Trainers. Vem treinar connosco de forma divertida e com resultados.

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Desconheço

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3085 contributions to HOME4FIT
Bom dia HOMMIES 🥰 NOVA APP
Quem ainda não recebeu o e-mail de entrada para a nova app vai receber tudo hoje até às 17h. ❤️ Pedimos só que estejam atentos ao vosso e-mail e, se não aparecer na caixa principal, vejam também no spam / promoções. Se até às 17h não receberem nada, enviem-nos mensagem para o 916 111 662 com o vosso nome e e-mail, para conseguirmos resolver o mais rápido possível. 😊 Estamos a fazer tudo com calma para garantir que ninguém fica de fora desta nova fase da HOME4FIT. Obrigado pela vossa paciência, HOMMIES 🥹🙏🏽
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2a semana - treino 3/3
Mais.uma.semana conseguida 💪. Para a frente é o caminho, bora lá 😊
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Que venha a próxima e que seja tão boa como esta💪🏼🤩
Treino 2.7
E é isto passo a passo, cada dias mais fortes. Umas das últimas publicações aqui nesta app.
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💪🏼🤩
Mais uma aulinha de yoga flow
@Aneesha Moreira só tenho a dizer uma coisa.. o meus joelhos não chegam ao chão 😅😅 mas a sereia também não se aguenta muito.. mas sim estas aulas são otimas para relaxar e esticar ❤️ obrigada
Mais uma aulinha de yoga flow
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💪🏼🤩
Fit
Malta, hoje fiz o treino 1 do desafio FIT e fiquei a suar imenso! Sou só eu que sou fraquinha ou estamos em sintonia? 💪😁
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Nada disso 😄💪 Suar muito não é sinal de ser “fraca”, é só uma resposta normal do corpo ao esforço, à intensidade e até à temperatura. Há muita variação individual, condicionamento, nível de hidratação, genética, tudo conta. O importante é a execução e a consistência, não o suor em si 🥰✨
1-10 of 3,085
A Equipa
7
1,332points to level up
@micael-louro-8139
Tornar os portugueses mais saudáveis ❤️

Active 1m ago
Joined Aug 24, 2025
Leiria