On recherche plus++ de bénévoles pour FORESTA ce week-end ! Si intéressé, rejoindre ce groupe whatsapp : https://chat.whatsapp.com/L1Rp7NJsQAxCLgonHN9SZT?mode=gi_t

Une chose que j'ai réalisée en coachant plus d'une centaine de personnes c’est que la plupart des coureurs ne se blessent pas parce qu'ils en font trop. Ils se blessent parce qu'ils courent mal. Cadence trop basse ou trop élevée. Mauvaise posture. Aucune connaissance des zones de fréquences cardiaques. C'est pour ça que j'ai enregistré une séance théorique complète de 20 minutes sur ces trois piliers, et que je viens de l'ajouter dans la classroom de la communauté. C'est exactement la même séance que j'ai donnée récemment dans le programme Fondations du Coureur. Maintenant, tu y as accès gratuitement. À voir ici : https://www.skool.com/marathon-mindset-academy-9308/classroom/b68d20bb?md=fe6dcec48b3641e0a156e4248a7ff67d Si tu cours déjà, regarde-la avant ta prochaine sortie. Tu vas voir la différence immédiatement.

Je viens de créer dans le calendrier l'événement RUN&DANCE édition 2 qui va avoir lieu le samedi 16 mai 2026 à 10:00 le matin. On va avoir une matinée de course à pied pour tous les niveaux, suivi d'un cours de danse de bachata offert par Bachata Salsa Montréal, qui est une école de danse à Laval. Les places sont limitées et les informations pour s'inscrire se trouvent au lien suivant. https://marathonmindset.ca/run-dance

80% des coureurs blessés n'ont jamais vu leur propre foulée filmée. Jamais. Dans ce module, tu vas apprendre à analyser ta foulée comme un coach : ↳ Posture, cadence, armswing, push-off, impact ↳ Les 3 erreurs invisibles qui te blessent silencieusement ↳ Comment détecter tes asymétries sans équipement Si ton pattern est inefficace, tu multiplies l'erreur et tu te fais mal. 👉 Va voir la vidéo maintenant dans l'onglet CLASSROOM. Et reviens me dire dans les commentaires ce que tu as découvert sur ta foulée. — Coach Issiaga

What’s up tout le monde ! Ce message vient de moi et de Fadi de Bachata Salsa Montréal Merci à tous d’être venus ❤️‍🔥 C’était complètement MALADE aujourd’hui 🔥 Voici quelques photos et vidéos pour garder un beau souvenir de cette journée ❤️ On va envoyer un email cette semaine pour avoir vos feedbacks 🏃🏃‍♀️💃🕺 La prochaine course est dans 2 semaines. Cette fois on organise une course officielle avec médaille et dossards en forêt à Rawdon le 30 Mai prochain. Peu importe votre niveau, vous pouvez vous inscrire, venir avoir du fun et alterner course et marche. Ce n’est pas une compétition, c’est seulement pour vous dépasser mentalement et physiquement, entouré de bonnes personnes. Voici le lien pour vous inscrire : https://marathonmindset.ca/traversee À bientôt 👋 Coach Issiaga 💪🏾