Bonjour à tous, c'est coach Issiaga 🤗 J’espère que vous êtes en forme! Nous aurons une course en communauté ce samedi 13 juin à 12h30. On est 25 personnes d'inscrites pour l'instant et nous ferons le tour du Parc Frederick-Back 🤩 notre bon carré de sable, pour ceux qui venaient l’année passée, vous connaissez bien le terrain🔥🔥 C'est beginner-friendly of course. On se donne un point de rencontre en face du Parc Julie-Hamelin 🤗 Voir ci-dessous le vote pour confirmer votre présence. N’hésitez pas si vous avez des questions. Bonne journée à tous 🤩

Salut la famille ❤️ Tout d’abord merci infiniment à tous ceux qui ont fait de cet événement un succès. Les photos de la journée du 30 mai sont maintenant disponibles 📸 Course, sentiers, arrivées, retraite : tout est là. 👉 https://drive.google.com/drive/folders/1H1YbhVX1X2tUQ2nXQx8-Epx_DBJyRpoX?usp=sharing Si tu partages sur Instagram, tague @marathonmindsetacademy et @iss_bangoura 🙏 Merci d'avoir fait partie de cette première édition. C'était une expérience extraordinaire. 🌿 Issiaga & l'équipe FORESTA

On recherche plus++ de bénévoles pour FORESTA ce week-end ! Si intéressé, rejoindre ce groupe whatsapp : https://chat.whatsapp.com/L1Rp7NJsQAxCLgonHN9SZT?mode=gi_t

Une chose que j'ai réalisée en coachant plus d'une centaine de personnes c’est que la plupart des coureurs ne se blessent pas parce qu'ils en font trop. Ils se blessent parce qu'ils courent mal. Cadence trop basse ou trop élevée. Mauvaise posture. Aucune connaissance des zones de fréquences cardiaques. C'est pour ça que j'ai enregistré une séance théorique complète de 20 minutes sur ces trois piliers, et que je viens de l'ajouter dans la classroom de la communauté. C'est exactement la même séance que j'ai donnée récemment dans le programme Fondations du Coureur. Maintenant, tu y as accès gratuitement. À voir ici : https://www.skool.com/marathon-mindset-academy-9308/classroom/b68d20bb?md=fe6dcec48b3641e0a156e4248a7ff67d Si tu cours déjà, regarde-la avant ta prochaine sortie. Tu vas voir la différence immédiatement.