Mi tiempo en pantallas · Club Imparables

Mi tiempo en pantallas

Comparto mi tiempo actual en pantallas es 4.5h y mi meta es reducirlo a 2.5h

Creo que lo más valioso de esta lección es como el uso del celular se relaciona con los neuroquímicos. Entender porque agarramos el celular y escroleamos. En mi caso es en lo momentos de mayor estrés. Inconscientemente tomo el cel cuando mi mente quiere un shot de alivio. Quiere desconectarse de una situación específica que estoy viviendo o de una tarea que estoy haciendo y me cuesta trabajo realizar. Caer en cuenta de esto es muy revelador.

Ahora el reto estará en cómo crear esos hábitos que me ayuden a detenerme antes de actuar por instinto.

Mantenerme presente.

Y también lograr un balance, porque por ejemplo el WhatsApp yo lo uso mucho para conectar con amigos, hablar. Y eso creo que es una fuente sana de bienestar.

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