Día 5 · Club Imparables

Día 5

Mi número: 6.8 años más de vida libre podrían irse en pantallas si sigo igual.

Les quiero compartir que mi tiempo en pantalla promedio actual es de 6.5 horas al día, lo que quiere decir que hay días en los que paso hasta 9 horas de mi día en pantalla.

Si bien es cierto que mi trabajo requiere el uso del celular, debo ser honesto y reconocer que el 90% de mi tiempo en pantalla es tiktok, youtube y juegos que me distraen y me generan dopamina.

Sin embargo, les quiero compartir que desde el lunes que inicié este curso, he modificado mi rutina desde que despierto, mientras las semanas anteriores lo primero que hacía al despertar era tomar el celular, scrollear todo el día, quedarme dormido con el cellar en la mano e incluso scrollear en la madrugada, hoy mi rutina desde el lunes es despertar, tomar un té, meditar, dedicarme un tiempo con mi oráculo de la sabiduría, leer y desayunar. Ahora vengo tomando el celular dos horas quizá después de haberme despertado y me he sentido muy bien y distinto.

No duermo ya con el celular en la mano, pongo mantras o frecuencias, estoy tomando el glicinato de magnesio por la noche con té de lavanda natural y mi descanso ha sido mucho mejor.

Hoy revisando mi tiempo en pantalla, resulta que estoy un 47% menos de uso de pantalla que la semana anterior en lo que va de la semana, lo cual me hace sentir muy bien y contento.

Ahora bien, ¿les puedo confesar algo? En mi mente ya coquetea la idea de que este cambio es porque estoy iniciando algo nuevo pero tarde o temprano se pasará la euforia y volveré al mismo punto como me ha sucedido en tantas ocasiones, y es la manera en la que me saboteo constantemente.

En fin, un día a la vez.

Un abrazo!

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