Oct 5 • ⚠️ UPDATES
⚠️ LX-Evolution: SEMANA 2 COMEÇA AMANHÃ + HORA DE CONQUISTAR A PERMANÊNCIA NA COMUNIDADE!
QUANDO SEU CÉREBRO FINALMENTE "ENTENDE" O KETTLEBELL
A Revolução Silenciosa Acontecendo no Seu Sistema Nervoso
Bom dia, Evolucionários!
Deixa eu te contar uma história que poucos treinadores entendem...
Semana 1 foi caótica para o seu cérebro.
Não importa quão experiente você seja - quando você pegou aquele kettlebell pela primeira vez no LX-Evolution, seu sistema nervoso entrou em modo pânico controlado.
Sabe por quê?
Porque kettlebell não é um haltere. Não é uma barra. Não é uma máquina.
É um objeto assimétrico, dinâmico, que muda seu centro de massa a cada milissegundo do movimento.
E o seu cérebro? Ele ODEIA imprevisibilidade.
🔬 O QUE ACONTECEU NA SEMANA 1 (Neurologicamente Falando)
Enquanto você estava "apenas" aprendendo os encaixes de ombro, o deadlift, o goblet squat... seu sistema nervoso estava fazendo algo extraordinário:
Fase 1: Recrutamento Caótico
Seu cérebro ativou TODOS os músculos possíveis. Core, glúteos, ombros, até músculos que você nem sabia que tinha. Era como ligar todas as luzes da casa para encontrar uma chave.
Resultado? Você se sentiu desajeitado. Cansado. "Será que estou fazendo certo?"
Fase 2: Mapeamento Neural
A cada repetição, seu cerebelo (o "processador de movimento" do cérebro) estava criando um mapa motor daquele padrão.
Cada encaixe de quadril cada expiração forçada, agachamento após agachamento, seu sistema nervoso estava desenhando rotas neurais mais eficientes.
Fase 3: Propriocepção Amplificada
Os receptores nos seus tendões, ligamentos e músculos começaram a "acordar". Eles estavam aprendendo a sentir onde o kettlebell está no espaço sem você precisar olhar.
E agora?
Bem-vindo à Semana 2.
🚀 SEMANA 2: A MÁGICA DA CONSOLIDAÇÃO NEURAL
Aqui é onde a verdadeira evolução acontece.
Seu cérebro já tem o mapa básico. Agora ele vai fazer algo que só acontece com repetição inteligente e consciente:
Ele vai OTIMIZAR.
O que isso significa na prática?
✅ Movimentos mais fluidos - O que era travado agora flui
✅ Menos fadiga - Seu corpo para de desperdiçar energia
✅ Mais controle - Você "sente" o kettlebell como extensão do corpo
✅ Cargas maiores - Com técnica melhor, você pode progredir
Mas tem um PORÉM...
Essa consolidação neural SÓ ACONTECE se você treinar com:
- ATENÇÃO PLENA - Cada rep importa
- INTENÇÃO TÉCNICA - Não é "só fazer", é fazer CERTO
- CONSISTÊNCIA - Seu cérebro precisa de repetição para consolidar
⚠️ RECADO IMPORTANTE: REQUISITO DE PERMANÊNCIA NA COMUNIDADE
Falando em consistência e participação...
Preciso reforçar algo fundamental para a saúde desta comunidade:
📊 REGRA DE NÍVEL 2 ATÉ 31 DE OUTUBRO
Para CONVIDADOS da comunidade:
- Vocês têm até o final de outubro para atingir o Nível 2 de pontuação no Skool
- Isso significa: comentar, participar, compartilhar experiências
- Quem não atingir será removido - sem mágoas, apenas respeito mútuo
Para ALUNOS do LX-Evolution:
- Vocês já demonstraram compromisso ao investir no programa
- Esta regra NÃO se aplica a vocês
- Mas ainda assim, quanto mais participarem, mais todos ganham!
Por quê essa regra?
Porque comunidades vivas precisam de participação ativa. Precisamos de troca, de energia, de contribuição.
Lurkers matam comunidades. E eu não vou deixar isso acontecer aqui.
💪 MISSÃO DA SEMANA 2: TREINAR COM INTENÇÃO NEUROLÓGICA
Agora que você entende o que está acontecendo no seu cérebro, vamos potencializar essa consolidação neural.
Seus treinos desta semana devem ter:
🎯 FOCO TÉCNICO TOTAL
- Cada repetição é uma oportunidade de refinar o padrão neural
- Não acelere. Não compense. Não trapaceie.
🧠 CONSCIÊNCIA PROPRIOCEPTIVA
- Sinta ONDE o kettlebell está em cada fase do movimento
- Feche os olhos em alguns reps (com segurança!) e sinta o peso
⚡ PROGRESSÃO INTELIGENTE
- Se a técnica está sólida, aumente pode aumentar bem a carga
- Se ainda está instável, mantenha o peso e refine
📝 TAREFA OBRIGATÓRIA: CHECK-IN DE TREINO
Aqui está o que eu quero que TODOS façam nos comentários desta discussão:
Após CADA treino desta semana, comentem:
"TREINO [número] ✅"
E respondam:
- Qual exercício você sentiu a maior diferença técnica comparado à Semana 1?
- Qual peso você está usando no Terra? Aumentou esta semana?
- Numa escala de 1-10, quanto você conseguiu manter FOCO TOTAL durante o treino?
Exemplo:
"TREINO 05 ✅
1. O Goblet Squat está MUITO mais fluido! Semana passada eu travava embaixo.
2. Swing com 16kg, mantive o peso para consolidar a técnica.
3. Foco 8/10 - só perdi concentração no último circuito."
🔥 POR QUE ISSO IMPORTA?
Porque quando você verbaliza sua experiência, você está fazendo algo poderoso:
✅ Consolidando memória - Escrever sobre o treino reforça o aprendizado
✅ Criando accountability - Você se compromete publicamente
✅ Contribuindo para a comunidade - Outros aprendem com sua experiência
✅ Ganhando pontos - Para os convidados, isso conta para o Nível 2!
🎯 RECAPITULANDO: SUAS AÇÕES ESTA SEMANA
✅ Treinar com ATENÇÃO PLENA - Seu cérebro está consolidando padrões
✅ Comentar APÓS CADA TREINO - Use o formato acima
✅ Observar sua evolução técnica - Compare com a Semana 1
✅ Participar ativamente - Especialmente se você é convidado!
💬 A PERGUNTA QUE NÃO QUER CALAR...
Você consegue SENTIR a diferença?
Entre a primeira vez que você fez um TERRA na Semana 1 e o TERRA que você vai fazer hoje?
Essa diferença não é sorte. Não é acaso.
É neuroplasticidade em ação.
É o seu sistema nervoso se adaptando, otimizando, evoluindo.
E nas próximas 10 semanas? Essa evolução vai se multiplicar exponencialmente.
Mas só se você treinar com intenção.
🚀 VAMOS FAZER DESTA A MELHOR SEMANA ATÉ AGORA!
Quero ver os comentários LOTADOS de check-ins de treino.
Quero ver vocês compartilhando as vitórias técnicas.
Quero ver essa comunidade VIVA, ATIVA, EVOLUINDO JUNTA.
Seu cérebro está pronto.
Seu corpo está pronto.
A pergunta é: VOCÊ está pronto para aproveitar essa janela de consolidação neural?
Nos vemos nos treinos! 💪🧠
Força e Evolução,
Thiago Passos
CEO & Master Trainer
P.S.: Convidados, lembrem-se: Nível 2 até 31/10. Participem, comentem, contribuam. Sua vaga aqui depende disso! 🎯
1:30
17
51 comments
Comments are turned off for this post
⚠️ LX-Evolution: SEMANA 2 COMEÇA AMANHÃ + HORA DE CONQUISTAR A PERMANÊNCIA NA COMUNIDADE!
powered by
skool.com/lx-evolution-2777
Laboratório online para quem busca evolução: treine, aprenda e transforme. Para profissionais e apaixonados por resultados com Kettlebell e Funcional!
Suggested communities
Powered by