Happy Monday 各位親愛的！ 週一重啟金句，可以讓你在新的一週，用肯定、正向的方式來開啟與自己身體的對話。現在就試試看，用這週的重啟金句，來開啟專屬於你的一週吧💖 「今天，我選擇不把自己跟別人比較，因為我的身體值得被溫柔對待。」 ✨留言填空你這週想調整的課題✨ 「今天，我選擇_____，因為我的身體值得被溫柔對待。」

抱抱食光小宇宙是一個擁抱自由飲食、身體意象，給女性彼此支持鼓勵的小天地 在這裡，你是安全的、被呵護的美麗靈魂！ 抱抱食光小宇宙的星球站有 1. 自由飲食月亮站：各種關於自由飲食的知識、貼文，還有漸進練習的簡易小步驟都在這邊 2. 接納身體暖陽區：擁抱不完美的拆解練習，重新愛上自己的身體往這跑 3. 小宇宙互助取暖區：一個傾倒與發洩的小空間，遇到困難跟不舒適，都可以在這邊跟大家分享，這是一個安全的地方🫶🏽 Skool 這個社群非常好玩，每個人頭像都有等級，像打怪越級的感覺一樣！ 🤔如何看到抱抱食光小宇宙的所有內容？ 1 Like 讚 = 1積分 👏🏼 - 積極互相按讚、分享有價值的內容（在社群貼文、打卡），你的積分自然就會長高📈 - 完成閱讀後，在本文下留言「簽到」並互相點讚，這將幫助你更快地升級！ - 等級越高＝解鎖更多課程！ 期待在社群中看到活躍表現和分享成果的你❤️‍🔥 歡迎各位小宇宙們自由在站與站之間自由穿梭、分享 現在就到「自我介紹區🌸」跟大家介紹你自己吧💖 看完這篇文章也幫我在下面留言「簽到」 讓我知道你看過這篇囉～ PS. 下載App更方便瀏覽喔！ IOS：https://apps.apple.com/tw/app/skool-communities/id6447270545 Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.skool.skoolcommunities&pcampaignid=web_share

很多時候我們在面對自由飲食跟體態焦慮的難題，可能沒有太多的出口可以訴說 所以，專為這樣難處的版面全新開啟⭐️ 讓我們把疑難雜症都留言在此篇，丟出來吧✨ Ｑ：這個版面我可以分享什麼？ Ａ：關於任何身體意象、自由飲食所碰到的難處與經歷，一丁點小小的不適感都可以在這邊傾倒🫶🏽 「不節食的美好生活提案」裡面其中一個方式就是大腦傾倒，把腦中混亂的思緒一一寫下，打在一團的死結會有鬆開的一天！ 相信各位姐妹們一定會有很多困擾的時刻，大家可用下面的造句來述說自己的困難 像是： 如果可以，我想知道？ 大家在 ＿＿＿ 的時後，都會如何除理呢？ 我正經歷著＿＿＿，有沒有什麼建議呢？ 也可以單純留言分享，一起創在一個有愛、溫暖與互助的社群🌞 像是： 最近遇到＿＿＿，讓我感到＿＿＿ 正在嘗試＿＿＿的時候，我覺得＿＿＿ 歡迎互相留言打氣，一起完成這個互助正循環🌟