25d • 🤜🤛 Challenge en cours
Rappel : on est en plein défi.
Je suis sûr que certains ont déjà oublié.
Et je suis sûr que vous avez déjà passé plus d'une heure sur TikTok ou Insta aujourd'hui. Parce que c'est le weekend.
Un tip pour vous aider :
Téléchargez Opal.
Cette app rajoute de la friction quand tu dépasses ton temps d'écran.
Concrètement : tu veux ouvrir TikTok, tu dois aller sur l'app, attendre 5 secondes, cliquer, attendre encore, re-cliquer.
Ça te laisse le temps de réfléchir à ce que tu fais.
Parce que le vrai problème, c'est que quand tu scrolles, tu réfléchis pas. T'es en pilote automatique.
Opal casse ce réflexe.
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Téléchargez. Paramétrez. Vous me direz merci.
Et lundi, je veux voir vos screens.
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Rappel : on est en plein défi.
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Reprends ta vie en main. Physique. Mental. Discipline.
Le cadre qu'il te manque pour arrêter de tourner en rond et enfin avancer.
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