11d • 🤜🤛 Challenge en cours
Défi méditation : Le verdict
Ok, normalement vous avez dû le faire.
Et vous avez dû remarquer un truc.
Au bout d'une minute. Peut-être deux, max.
Vous avez regardé votre téléphone pour savoir combien de temps il restait.
Vous ne savez plus vous ennuyer.
C'est normal.
Le monde évolue comme ça. Les réseaux, les formats courts, la dopamine instantanée. C'est notre culture maintenant.
Par contre.
C'est pas normal de regarder son téléphone au bout de 1 à 2 minutes pendant un exercice de méditation.
Vous êtes incapables de rester concentrés.
C'est ça le vrai problème.
La solution ?
Honnêtement, y'en a pas 36.
Soyez curieux et essayez de nouvelles choses régulièrement.
Réduisez votre temps d'écran.
Et quand vous regardez des vidéos, privilégiez les formats longs — YouTube, podcasts — plutôt que les formats courts qui ne vous apprennent rien de toute façon.
D'ailleurs, en parlant de ça, ma nouvelle vidéo YouTube vient de sortir.
N'hésitez pas à me faire un retour.
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Défi méditation : Le verdict
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Reprends ta vie en main. Physique. Mental. Discipline.
Le cadre qu'il te manque pour arrêter de tourner en rond et enfin avancer.
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