LES ENGAGEMENTS DE LA SEMAINE · La Cité des Coachs

LES ENGAGEMENTS DE LA SEMAINE

Hello à tous...

Je vous propose que nous expérimentions ensemble un petit rituel chaque DIMANCHE SOIR ..

Pourquoi ?. Les dimanche soir sont souvent sujets à du stress pour moi. Je fais le récapitulatif de la semaine. Je ne suis pas contente de moi. Je me fouette. Je me fixe une nouvelle liste d'objectifs encore plus grande que la précédente.

Du coup il est temps de partir sur une nouvelle stratégie car comme disait Einstein: la folie est de faire toujours la même chose et espérer des résultats différents.

Je viens de me faire coacher par

@Caroline Lachlan

sur un sujet qui me challenge régulièrement : la priorisation et le fait d'avoir l'impression de "brasser de l'air" car je cumule les tâches en cours

Je pensais manquer de discipline et cette tendance à culpabiliser de ne terminer que certaines tâches....

En réalité, j'ai surtout réalisé que lorsque tout devient important, plus rien ne l'est vraiment. Et au final, nous pouvons nous retrouver à courir dans tous les sens sans avancer suffisamment sur ce qui compte vraiment.

Ce coaching m'a rappelé quelque chose d'essentiel :

👉 Tout ne mérite pas la même attention.

👉 Certaines choses peuvent attendre ou carrément ne pas être faites

👉 La vraie discipline consiste à faire d'abord ce qui est le plus important par rapport à nos valeurs.

Cela m'a donné envie de créer ce rendez-vous hebdomadaire.

Chaque dimanche soir, nous pourrions prendre quelques minutes pour :

🌱 Célébrer ce qui a déjà été accompli durant la semaine (histoire de nous donner de l'énergie)

🌱 Identifier ce que nous pouvons laisser de côté parce que ce n'est ni prioritaire ni essentiel.

🌱 Définir nos objectifs principaux de la semaine (idéalement 1, max 3 objectifs).

🌱 Les prioriser.

🌱 Identifier l'action qui aura le plus d'impact.

🌱 Relier ces objectifs à nos valeurs.

🌱Découper les actions en micro pas simples et réalisables.

Une façon de nous inspirer de la matrice d'Eisenhower et de nous concentrer davantage sur ce qui est réellement important plutôt que sur ce qui attire simplement notre attention.

Et si nous sentons que nous tournons en rond, procrastinons ou bloquons sur un sujet :

🤝 demandons de l'aide.

Un regard extérieur.
Une question
Un partage
Un coaching

Et top on est précisément au bon endroit pour cela ici dans cette communauté bienveillante et avec pleins de coach pour nous faire avancer car ils nous posent les bonnes questions (surtout celles qu'on évite de se poser).

Je viens moi-même de faire l'expérience aujourd'hui à quel point quelques minutes de coaching peuvent permettre d'identifier ce qui nous freine réellement et de retrouver de la clarté sur l'essentiel. Merci

@Caroline Lachlan

pour ce super coaching court et efficace teinté d'humour.

Du coup je vous partage mes ENGAGEMENTS pour cette semaine :

🥇 PRIORITÉ 1 : Préparer mes questions pour le coaching de groupe de la formation sur l'investissement en bourse.

Pourquoi ?

Parce que j'ai commencé à investir et que j'ai encore besoin de quelques confirmations sur mes choix pour me sentir d'avantage en confiance dans mes choix.

Valeurs nourries :

🌱 Apprentissage

🌱 Croissance

🌱 Liberté

Micro-actions :

✅ Identifier les questions importantes

✅ Envoyer les questions

Délai: Envoi des questions lundi 22.06 au soir pour le coaching de groupe du mercredi 24.06

🥈 PRIORITÉ 2 :

Avancer sur la préparation l'atelier "Connexion à soi" avec Magali.

Pourquoi ?

Cet atelier en présentiel va permettre de développer ma visibilité en tant que coach et de transmettre mes connaissances sur les valeurs.