🚀 Bienvenue dans la première étape de MISSION AD ASTRA. Que démontre réellement ta vie ? Cette semaine, nous allons observer ce que notre vie révèle déjà de nos valeurs. 🌌 On commence avec une Masterclass animée 🎥 🧭 TON CARNET DE BORD Crée dès maintenant ton espace Notion AD ASTRA. Tu pourras y noter tes observations, découvertes, questions et surtout tes pépites tout au long de la mission. Crois moi sincèrement, ça va vraiment faire la différence. 😉 🧠 LUNDI — MASTERCLASS FAQ ET PRATIQUE LIVE Nous nous retrouvons pour comprendre, répondre à vos question suite à la Masterclass et surtout pratiquer ensemble en live. Ce sera le point de départ de notre exploration. 🧪 VENDREDI — PRATIQUE EN SALLE Nous nous retrouverons pour mettre en pratique et continuer l’exploration ensemble. 📅 PENDANT LA SEMAINE Cet espace est notre quartier général pour cette semaine. C’est ici que nous allons : - partager nos observations ; - poser nos questions et échanger - déposer nos pépites et prises de consciences 🎯 TA PREMIÈRE MISSION Dès maintenant, observe simplement une chose dans ta vie qui te semble importante. Pas besoin d’analyser. Observe comment ta vie démontre ce qui compte pour toi. 👀 🔥 ET SURTOUT SI TU VEUX VRAIMENT AVANCER ET PROGRESSER… Propose un créneau dans l’onglet Entraînement et pars explorer avec d’autres coachs. Pas besoin d’attendre qu’un créneau soit proposé : propose le. Même à 2 ou 3, l’exploration commence. 🤝 Parce que cette fois, nous avons quelque chose de rare : Un mois entier pour nous entraîner ensemble sur les valeurs. Profite en vraiment, il y aura un AVANT et un APRES Ad Astra ✨ Il y a de fortes chances qu’une occasion comme celle-ci ne se représente pas de sitôt. 😉 🚀 Le voyage commence maintenant. @Virginia Equilibre et Vi @Lionel Lefevre @Céline Rieu @Caroline Roche @Michèle Bureau @Bea Coiffet @Sandrine Rémésy @Marilyne Roulleaux @Véronique Derieux @Ingrid Douiri @Elron Photographe @Opigez Pascaline @Nadia Herga @Elise Martin-Bador

Après l’atelier, qu’est-ce que vous retenez ? 💡 Une pépite 🧠 Une prise de conscience 🎯 Une précision qui change votre compréhension ❓ Une question qui vous reste @Arya Xosanavongsa @Tania Bonfils @Opigez Pascaline @Rudia Urie 👉 Déposez la ici, même en quelques mots. L’objectif : faire circuler nos compréhensions pour progresser ensemble. 🧠⚖️🔥

Aujourd'hui, j'ai eu une vraie prise de conscience. Depuis quelque temps, je m'entraînais beaucoup moins. Je pensais que les acquis resteraient. Je croyais savoir, je pensais maîtriser… et pourtant, je me suis aperçu que, progressivement, quelque chose s'émoussait. Je me sens moins incisif, moins performant qu'avant, notamment dans mon auto-coaching. En tant que coach, j'avais pleinement conscience qu'un sportif qui arrête de s'entraîner régresse. En revanche, je pensais que, pour nous, une fois les compétences acquises, elles se stabilisaient davantage. Aujourd'hui, je m'aperçois que j'avais probablement tort. Cette prise de conscience m'a d'abord fait ressentir une petite frustration. Je me suis dit : « Finalement, ce travail n'a pas de fin. » Puis je me suis rappelé que c'est justement ce qui en fait toute la richesse. Être coach, c'est comme entretenir un jardin. Nous pouvons préparer la terre, planter les graines, voir les premières pousses apparaître et créer de solides ancrages. Mais si nous cessons d'arroser, de tailler, de nourrir et d'entretenir ce jardin, il finit inévitablement par s'appauvrir. Ce n'est pas parce qu'il a été beau un jour qu'il le restera. Aujourd'hui, j'ai le sentiment qu'il en est exactement de même pour notre posture de coach. Je réalise aussi une autre chose. Comme dans le sport, le plus important n'est peut-être pas de s'entraîner énormément, mais de garder le lien avec l'entraînement. Nous n'avons pas toujours la possibilité de nous entraîner autant que nous le souhaiterions. En revanche, maintenir une fréquence, même modeste — ne serait-ce qu'une séance par semaine — permet de conserver nos réflexes, notre posture et notre présence. J'ai le sentiment qu'il est bien plus facile d'entretenir ce qui existe déjà que de devoir tout reconstruire après une longue période sans pratique. Reprendre après un arrêt prolongé demande souvent beaucoup plus d'énergie que de maintenir un entraînement régulier, même minimal. C'est pourquoi j'ai pris une décision.