Todo un tema súper importante! A ponerme al día después de un periodo de descanso Navideño. Feliz 2026 compañeros y maestra Ericka.

Hoy tome el primer tema de la segunda parte, LA PROGRESIÓN. Y por supuesto que aprendí cosas nuevas y repase algunas otras. Hasta ganas de comprar un ternero me han dado.

Cómo les ha ido en el tema de la Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca? La han empezado a controlar luego de estudiar los módulos de neurociencia?

Hola a todos Espero me regalen sus likes ya que los necesito para avanzar 💪🏻🔥✨️💯 Acabo de escuchar el audio de Dolor subacromial Me encanto pero sobre todo me dio un bálsamo . He estado trabajando apenas 1 mes con una clienta nueva que tiene un dolor en el hombro ya de años en fin . De estas 4 semanas 3 íbamos genial avanzando pero apartir de la 4 semana todo mal Bajo su fuerza , subió su dolor me dijo que todo su cuerpo se sentía inestable ,tembloroso lo que podía hacer en esa semana ya no pudo . Ya se imaginarán mi frustración al principio tratando de entender que hice mal Si cuide los pesos , le hice su evaluación, yo la veía mas fuerte en fin . Según yo seguí las reglas y métodos que he aprendido aquí. Pero creo llegue a 2 conclusiones 1- ella acababa de pasar por una 4 cirugía de prótesis de cadera de su esposo, ella es una persona muy aprensiva, con enfermedades autoinmunes no duerme bien debido al dolor y es una persona extremadamente delgada . Obvio escuche su sentir baje las cargas Pero me anime a expresarle y preguntarle el como se sentía por dentro , emocionalmente y ella dijo bien , y despues ella misma dijo bueno acabo de pasar el susto de la cirugía de mi esposo por 4 vez . No dudo que yo me equivoque tal vez en alguna dosificación de ejercicio según yo si lo cuide Pero su sentir de su cuerpo era debo bajar mas mi nivel de carga empezó con 5 lb y estábamos en 8 lb trabajamos con ligas . Cambie la clase a puro estiramientos ya que su trapecios eran 2 rocas . No quiero cansarlos con mi escrito Pero mi punto es pase dias triste , pense no estoy aprendiendo nada ... bla bla bla 2 conclusion: Pero luego recordé que si he ayudado ya a 2 casos de hombro y escuche que cada caso es diferente y que aún no existe la receta mágica de ejercicios y dosificación. Y me dio una luz de esperanza mi clienta por vacaciones de diciembre no la he visto ya que descanse pero seguí escribiéndole y despues me dijo que cayó en una gripa horrible . Hay comprobé que no era mi culpa todo