Oct 29 • 🚨 NOVEDADES
Kettlebell News #5 📰
Esta semana las Kettlebell News vienen cargadas.
Un estudio revisó más de 3000 programas de pliometría y descubrió algo que cambia la forma de ver la potencia: cuanto menos tiempo pasas en el suelo… más alto saltas.
No es fuerza
Es reactividad
Es usar la energía que el mismo impacto te ofrece
Tu swing también es eso
Y el segundo estudio… fue una locura.
Entrenar HIIT antes de dormir no te roba el sueño
Te da memoria
Te despiertas al día siguiente aprendiendo más rápido, más enfocado, más “despierto” en todo sentido.
Dos estudios.
Dos formas de entender lo mismo: el cuerpo y el cerebro se entrenan igual — con intensidad, ritmo y atención.
Mira las Kettlebell News de esta semana y dime:
¿Qué te impresionó más?¿La potencia… o el cerebro?
Además venimos con un formato nuevo, a disfrutarlas 💪
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Kettlebell News #5 📰
skool.com/kettlebell-training-club-1076
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