Dragilor, ca să păstrăm comunitatea asta un loc cald, sigur și practic, vă las aici câteva reguli simple. Nu sunt multe, doar cât să ne fie bine tuturor. 🌿 1) Blândețe & respect Vorbim cu respect unii cu alții. Fără judecăți, ironii, rușinare sau “trebuie”. Suntem aici să ne susținem. 2) Confidențialitate Ce se împărtășește aici rămâne aici. Te rog fără screenshot-uri sau distribuirea discuțiilor în afara comunității. 3) Nu oferim recomandări medicale / nu “prescriem” Putem împărtăși experiențe personale și ce a funcționat pentru noi, însă nu înlocuim medicul. Pentru decizii medicale, te rog consultă specialistul tău. 4) Întrebări clare = răspunsuri mai bune Când ai o nelămurire, spune pe scurt: contextul tău + ce ai încercat + ce ai nevoie acum. Te ajută pe tine și ne ajută și pe noi să răspundem util. 5) Fără promovare / spam Te rog să nu postezi reclame, linkuri de vânzare sau solicitări comerciale. Dacă ai ceva de recomandat, întreabă-mă înainte. 6) Ritm realist Aici nu încurajăm extremele. Lucrăm cu pași mici și constanți, și e perfect ok să ai zile mai bune și zile mai grele. 7) Pentru organizare (Skool vs WhatsApp) 💬 Skool rămâne spațiul pentru materiale, întrebări generale, discuții și progres (ca să fie totul ușor de găsit). 📲 WhatsApp îl păstrăm pentru anunțuri importante și întrebări mai urgente (când chiar ai nevoie de un răspuns rapid). Mulțumesc că ești aici și că ajuți comunitatea să rămână un spațiu curat. 🤍Cu drag,Crina

Etapa 0 este un spațiu de inițiere: nu ne grăbim și nu încercăm să “reparăm” tot dintr-o dată. Începem cu observare, claritate și blândețe, exact din mindsetul care face diferența pe termen lung. 💜 Ca să-ți fie ușor, în Skool găsești totul organizat: - în Classroom ai lecțiile și materialele (în ordine, ca să știi mereu ce urmează) - în Calendar apar întâlnirile live pe măsură ce le programez Pentru început, te invit să urmezi pașii aceștia, în ritmul tău: 1. Jurnalul de observare (7 zile) – baza, ca să vezi tiparele alimentare fără critică 2. Workbook-ul de claritate (motivații & obiective) – “busola” ta, ca să-ți fie mai ușor să rămâi pe direcție 3. Scara de evaluare – după cele 7 zile de jurnal, ca să poți vedea mai clar “de unde pornești” (detaliile le clarificăm împreună în întalnirea de inițiere pe care o ținem live) După etapa de inițiere, poți merge mai departe în două feluri și ambele sunt ok: ✨ Pe cont propriu: continui în ritmul tău, cu materialele din Pachetul de Inițiere, iar jurnalul te ajută să rămâi conectat(ă) la proces, pas cu pas. 🌿 Împreună (Premium): continuăm cu ghidare săptămânală, întâlniri live de feedback & analiză și recomandări adaptate, astfel încât să știi mereu care e următorul pas potrivit pentru tine. Dacă ai început deja etapa 0, spune-mi în comentarii cum ți se pare până acum 💚

Bun venit în comunitatea RESET ANTIINFLAMATOR 💜 Eu sunt Crina și mă bucur că ești aici. Aici lucrăm cu blândețe și claritate, fără presiune și fără perfecționism. Scopul este să înțelegi mai bine ce se întâmplă la tine și să construiești pași mici, constanți. Ca să ne cunoaștem, lasă un comentariu (poate fi scurt, în 2–3 rânduri) cu: 1. Cum te cheamă + (opțional) de unde ești 2. Ce te-a adus aici / ce ai vrea să schimbi în perioada asta 3. Un obiectiv mic pentru următoarele 7 zile(și dacă vrei) o întrebare pe care o ai acum. Întrebare de start: care e cea mai mare provocare pentru tine în perioada asta (alimentatie, energie, somn, stres, dureri, organizare…)? Te citesc cu drag 🌿