Klasse finde ich deine Podcasts. Man bekommt immer Anregungen, die mir Helfen und Halt geben ,um auf der Piste zu bleiben. Als alter Hase lernt man nie aus.

Moin, Moin, heute Laufband. 40 Minuten. 10 Min. in 6.58 einrollen und dann 30 Minuten im Tempo 5.30 gelaufen.