Jan 11 (edited) • Podcast
Schwellentraining ist kein Tempo – sondern Kontrolle
In dieser Episode wird die allgegenwärtige Präsenz von Sorgen und Ängsten in unserem Leben thematisiert. Alexander Meisolle spricht darüber, wie wir oft in der Zukunft leben und den gegenwärtigen Moment verpassen. Er ermutigt dazu, trotz der Ängste zu leben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Im zweiten Teil der Episode wird das Thema Schwellentraining im Laufsport behandelt, einschließlich Missverständnissen und der Bedeutung von Technik und Laufstil. Doppelschwellentage werden als Trainingsmethode für Elite-Sportler diskutiert, während die Wichtigkeit von Herzfrequenz und Pace im Training hervorgehoben wird. Abschließend werden häufige Fehler im Schwellentraining und die Notwendigkeit der Reflexion während des Trainings angesprochen.
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Schwellentraining ist kein Tempo – sondern Kontrolle
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