- Eine verlängerte nächtliche Fastenphase kann kardiometabolische Gesundheitsparameter bereits nach kurzer Zeit positiv beeinflussen - Besonders der nächtliche Blutdruckabfall und die Herzfrequenz verbessern sich als Zeichen besserer autonomer Regulation - Auch die Insulinsensitivität und der Blutzuckeranstieg am Morgen zeigen günstige Veränderungen - Entscheidend scheint die Kombination aus früherer Nahrungsruhe am Abend und angepasstem Schlafrhythmus zu sein - Die Ergebnisse sprechen für eine mögliche Prävention von Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck - Insgesamt unterstreichen die Daten die Bedeutung des Esszeitpunkts für die Stoffwechselgesundheit https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/ATVBAHA.125.323355

- Eine kurze, stark restriktive Haferkur kann den Cholesterinspiegel über Wochen hinweg senken • Der Effekt scheint deutlich stärker zu sein als bei regelmäßigem Haferkonsum ohne Kalorienreduktion • Veränderungen im Darmmikrobiom spielen eine zentrale Rolle für die anhaltende Wirkung • Bestimmte bakterielle Stoffwechselprodukte könnten direkt den Cholesterinstoffwechsel beeinflussen • Potenzial als einfache, nicht-medikamentöse Intervention bei metabolischem Syndrom • Intermittierende, intensive Haferphasen könnten wirksamer sein als eine dauerhafte moderate Zufuhr https://www.nature.com/articles/s41467-026-68303-9

- Bestimmte Darmbakterien können den Umbau von weißem zu energieverbrauchendem Fettgewebe fördern - Dadurch steigt die Wärmeproduktion des Körpers und Stoffwechselwerte verbessern sich - Die Effekte wurden über Signalwege mit Gallensäuren, Ammoniak und dem Nervensystem vermittelt - Ohne Darmmikrobiom blieb die Umwandlung des Fettgewebes aus - Die beobachteten Stoffwechselverbesserungen traten allerdings nur unter extrem eiweißarmer Ernährung auf - Die Erkenntnisse könnten langfristig neue Ansätze für Stoffwechsel- und Adipositastherapien liefern https://www.nature.com/articles/s41586-026-10205-3

- Rauchen zählt zu den wichtigsten vermeidbaren Risikofaktoren für schwere Augenerkrankungen und Erblindung - Das Risiko für Erkrankungen wie Makuladegeneration, Grünen Star und Gefäßverschlüsse steigt bei Rauchenden deutlich an - Besonders problematisch: Augenkrankheiten treten bei Rauchenden oft früher und in aggressiverer Form auf - Auch ungeborene Kinder und Kinder im Haushalt können durch Tabakrauch in ihrer Sehentwicklung beeinträchtigt werden https://www.aerzteblatt.de/news/rauchen-als-unterschatzter-risikofaktor-fur-die-augengesundheit-ebb60339-d5c4-4951-81b4-2b99963f955b?utm_medium=email&utm_source=CR&utm_campaign=NL-DAE_FG-Ophthalmologie&utm_content=Mailing_20260506

- Eine gezielte Behandlung der Darmfunktion kann tagsüber auftretende Harninkontinenz bei Kindern deutlich verbessern - Blasen- und Darmprobleme treten bei Kindern häufig gemeinsam auf - Die Normalisierung der Darmfunktion scheint oft auszureichen, um auch die Blasenkontrolle zu verbessern - Kinder profitierten besonders dann, wenn die Verstopfung erfolgreich behandelt werden konnte https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2848156