28d • ⚔️POSTS ACERCA DEL CURSO
Mis NO negociables
- Acostarme a dormir entre Semana a las 11pm - Max 11:30pm / Fines de semana 12pm.
- Entrenamiento de Fuerza de 3 a 4 días con un máximo de 60 min / 2 días de cardio de 40 min Max.
- Estudiar todos los días mínimo 20 minutos.
- Tomar mínimo 2 litros de agua todos los días.
- Dejar el consumo de bebidas endulzadas.( Jugos, gaseosas).
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Mis NO negociables
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Formarte física, mental y espiritualmente a través de la carga diaria del hierro, el sacrificio y la disciplina.
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