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Nov 8 • 資源共享庫
我出糗了....
昨晚是我隔了一週後的跳繩直播課,
動作基本上是基礎花式動作，
有一些是我從跳舞舞步學出來，直接應用在跳繩裡面...
但是，發生了一件很糗的事....
因為最後一組的 tabata, 是一個自由式的跳繩時間，
把之前學過的花式腳步自由發揮，
當最後的40秒時，過於興奮，跟大家聊了一下後，
回家洗澡在淋浴間才發現...
居然忘記帶大家做cool down...😅
非常不好意思🙏
下堂課，我一定會記得cool down😂
大家如果想體驗一下，跳繩瘦身是什麼感覺的話，
歡迎每週五晚上8點半，跟大家一起進行跳繩瘦身～
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1 comment
我出糗了....
skool.com/happy
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