看到標題的你一定很疑惑，好好的為什麼要突然發這篇文？ 其實這篇文章我想了滿久，到底要不要寫 到現在我想了想，還是覺得應該把這一路走來的故事，好好跟大家說一次 我想在這篇文章裡娓娓道來，成長實驗室是怎麼開始的，又是怎麼慢慢變成現在這個樣子 先和大家回憶一下我們這個群的由來以及發展 去年12/25聖誕節那一天，這個群組「成長實驗室」誕生了 當時我記得只有10位會員加入 那時候的我真的很有熱情，我創這個群的初衷很簡單，就是想要聚集一群想法差不多的同齡人，大家可以一起成長、一起分享自己的想法，一起討論怎麼讓自己變得更好 那時候我還記得自己真的很幸運，一個月只要花400塊，就可以跟這麼多有衝勁的人一起討論、一起研究怎麼去變得更好 那個時候的我，真的很期待這個群可以慢慢變大、變得更有名可以聚集更多想要成長的人 後來隨著群組越來越多人，我發現其實我們這個年紀的人，好像都會遇到一個問題 就是「生活習慣很容易混亂」 所以我開始從自己下手，把我自己找過的資料、我是怎麼嘗試讓自己自律、怎麼建立習慣的東西，慢慢整理出來分享在這個群組裡 後來開始有越來越多人因為「自律」這件事情加入這個群 從10個人，到50個人，再到最後突破100 那段時間其實真的滿有成就感的 後來我們開始新增免費課程，也開始嘗試付費服務 有人願意買單，也有人選擇退出 但這些事情對當時的我來說，都算是一種很特別的經驗 只是慢慢地，我發現自己好像開始對「自律」這件事情失去掌控 原本的成長實驗室，是一群人一起成長、一起分享想法的地方 後來因為自律，變成了一個比較有明確主題的社群 再到後來，又慢慢變回一開始的成長俱樂部 最後甚至變成了「跳脫舒適圈」 但這個方向最後也沒有真的做起來 而在這個過程裡，我也慢慢發現一件事情 我好像在一直要求大家成長的同時，自己卻慢慢忘記了當初為什麼要成長 我現在的狀態其實真的很差 我知道「狀態不好」有時候就是一個藉口，因為如果一直等到自己準備好，可能永遠都不會開始 但我也開始發現，我好像一直在逼自己 逼自己找到興趣 逼自己學新的東西 逼自己找到人生的方向 每天一起床，有時候第一件事情就是拿起手機，一滑就是兩三個小時 然後一整天又被手機掌控.. 我嘗試過很多方法去戒掉手機，也嘗試過很多不同的方法讓自己重新回到那個很有衝勁的狀態 可是過了一陣子，又會重蹈覆轍 有時候我回頭看以前的自己，真的會覺得很不可思議 那個創立成長實驗室、充滿熱情的我，到底跑去哪裡了？？ 我現在也有很多事情想做 我想把學測搞好 我也想發展自己的興趣 我也想學習新的東西 甚至有時候，我會一直想著，我到底適合什麼？我未來到底想做什麼？我存在這個世界的意義到底是什麼？ 但也因為我一直想要同時做好這麼多事情，最後反而什麼都沒有真的做好。 我以前會覺得，是不是我還不夠努力？ 是不是我還不夠自律？ 是不是我應該再找到一個新的方法？ 可是最近我開始有不一樣的想法 也許我現在真正需要的，不是再找到一個新的方法。 也不是再盲目地去尋找下一個興趣 而是停下來 真的讓自己靜下來 因為我發現，所謂的「興趣」這個東西，好像沒有我以前想像中的那麼容易找到。 不是今天突然想通，我就會知道自己這輩子想做什麼 有些人可能很早就知道自己想走哪一條路，這種的我非常的佩服能夠充滿著意義感去做一件事情讓我覺得很羨慕 但也有些人到了很後來，甚至到了四、五十歲，才真正找到自己想做的事情 所以我現在開始覺得，我好像沒有那麼需要急。 我才17歲。 我現在最重要的，可能不是「早一點找到答案」。 而是慢慢去體驗 去接觸不同的事情 去學習 去認識不同的人 去走一些沒有走過的路 也去慢慢了解自己到底是一個什麼樣的人 也許我現在不知道自己真正的興趣是什麼 也許我現在不知道未來到底要走哪一條路 但我覺得沒關係 我想先讓自己慢慢累積 讓自己變得更加充實 因為我現在開始覺得，人生好像不是一場比誰更早找到答案的比賽 有些答案，本來就需要時間 所以我想暫時停下成長實驗室 不是因為我不想成長了 也不是因為我放棄了成長。 而是我想先把「成長」這件事情放回自己的生活裡 不再一直想著我要建立一個什麼樣的社群 不再一直想著下一個計畫要做什麼 也不再一直逼自己趕快找到一個所謂的人生方向 我想先好好生活 去體驗 去學習 去犯錯 去找到真正讓自己有感覺的東西。 至於成長實驗室之後會變成什麼，我現在也不知道 也許這真的是最後一篇文章 也許過了一段時間，我又會突然想做些什麼 但至少現在，我想先停下來 最後，我還是想謝謝曾經加入過這個群組的每一個人 不管你是最早加入的那10個人之一，還是後來因為自律、成長、跳脫舒適圈而加入的人 你們都參與過我人生的一小段 也因為有你們，我才有機會經歷這些事情

嗨大家，我很少在這邊跟各位分享關於「跳脫舒適圈」這類的話題。 過去的我，是那種空有偉大夢想，卻缺乏行動力的人。你可以想像，我可能妄想著賺到 100 萬，卻沒有付出真正的行動去達成目標。 雖然我有一顆想熱愛生活、嚮往成功的心，但本質上就是個有夢想卻沒實踐的人。 我在 IG 上曾經說過要做很多挑戰，像是跑步、自律生活、每天發影片，但最後都沒有做到。最 近我意識到自己該追求什麼樣的生活狀態，所以我想發起一個「每週挑戰」，希望大家可以監督我。 我想從每週一個簡單的、跳脫舒適圈的小挑戰開始， 邀請大家跟我一起參與。這些挑戰可以是： 1. 每天早上沖冷水澡 2. 睡前冥想 10 分鐘 這些都是一些簡單、但我們平常不會去做的步驟。 我的想法是，透過每次小小的跳脫，我們會發現「原來自己也做得到」，進而更願意相信自己的行動力。 這個實驗室的目的，就是為了挑戰自己，不斷嘗試、實驗我們的人生。 歡迎你在這裡分享你付出的行動，讓我們這個社群更有熱情與動力。 如果你覺得現在的狀態跟我一樣，或是你已經達到理想生活，但在閒暇之餘仍想挑戰自己， 歡迎跟著我一起，在這邊分享你每週做的一些不一樣的事情。相信這樣，我們都能看見不一樣的自己。 如果你準備好了，那就在下面留個言，我們準備開始為自己而活! BTW:這幾天要去夏令營當隊輔，這對I人算是一種跳脫舒適圈的一大步吧哈哈 我會把這些過程記錄下來，放在IG上

過去我都在分享關於建立習慣，還有如何打造自律內容。我相信很多人進入到這個社群， 都是因為這點才進來參加活動，包含「五天習慣挑戰營」之類的活動。 今天我想要聊一下之後的方向，包含未來的社群規劃、課程設計以及一些活動。 我們就先從為什麼想要轉型開始。 過去我覺得這些內容做起來很順，一開始是因為看到很多留言說我很自律，加上那時想著要趕快變現，所以隨機挑了一個符合我特質的標籤，也就是所謂的「自律」。 但做到後面，我開始覺得自己其實沒那麼喜歡「自律」這件事。雖然像《原子習慣》那樣的東西非常有用，但我自己實際運用的方式並不是那樣。這讓我總覺得自己在教一些不是事實的東西，甚至覺得自己在講幹話。 也是因為這樣子，我後面覺得越做越心累，甚至想說要不要先停一下這個社群（Skool），還有停止發布內容。 我覺得這樣真的很不好的原因，是因為我不是在做一個我真正想要做的事情。我渴望自由，但是我現在在做一個為了達到自由而不擇手段的事情，做起來完全沒有樂趣。 美國矽谷天使投資人納瓦爾（Naval Ravikant）曾說過：最好的工作不是那種賺很多錢的，而是你可以真正投入、保有熱情在做的一件事情。 但我現在做的東西，跟我真正想要的東西完全不符，甚至覺得自己像是在應付夢想。 因此我決定先暫停「建立習慣」這個主題。一方面是因為這個範圍太廣泛了——建立習慣到底是要建立什麼？是商業習慣、睡眠習慣，還是其他習慣？而所謂的「自律」指的又是什麼？這些問題困擾了我很久。 所以我想要轉型，將內容轉向「運動搭配習慣」。 我天生就是一個很喜歡運動的人，沒事的時候喜歡去打籃球、游泳、跑步或健身。我覺得如果生活裡少了運動這一塊，自己就像少了一塊拼圖。 之後我會在這裡分享更多關於運動的內容： 1. 跑步技巧：例如神經傳導，研究如何跑得更順暢。 2. 心肺功能：如何有效提升心肺能力。 (a) 因為我自己在跑步時，心跳總是會飆到 180，還是個運動小菜鳥。 (b) 我想針對這點深入研究，並記錄運動背後的底層邏輯。 如果你對這類主題有興趣，歡迎在底下留言「有興趣」讓我知道！

昨天看到一個YT的人cosplay二戰的軍人來監督我們容易分心的人，我昨天試了一下覺得蠻有趣的 後天直播一起挑戰專注1小時!

時間：20:10 主體：專注🎧 地點：https://www.skool.com/live/l8q5sBBFrWm