2h • 成長觀點🧠
Deep work
閱讀書籍-深度工作力
更近一步認識『專注力』的重要和儀式
前面提『深度工作』和『淺薄工作』的概念
深度工作：
免於分心狀態的職業活動，這專注可以把認知能力推向極限
創造新價值 改進技術
淺薄工作：
偏向後勤工作，容易分心或中斷，現代長期處在的工作模式
對於深度和淺薄有基礎的了解 就可以來看實作如何
有四種深度工作模式
1.修道院式：
極端且把深度工作推向極限的做法
2.雙模式：
切割時間，將時間分成深度工作和淺薄工作的時間
3.節奏式：
將深度工作變成一種習慣，每天簡單安排深度工作時間
4.記者式：
算是難度較高的做法，是在淺薄和深度來回快速切換
在這四種當中，我自己偏向雙模式和節奏式，窩會每天追縱自己有工作讀書的時間
建立習慣
同時在行程當中安排深度工作時間
切割時間
『規劃日程』是重要的一環
書中提到要擁抱無聊>該善專注力和克服對分心的渴望
所以適度的『安排分心時間』 和『網路使用時間』
適度在日程加入休息娛樂和留白
可以帶來更不錯的生產力
我自己也在使用深度工作的方法來安排自已的日程
發現與其安排滿檔的讀書和工作
不如分散式處理
效率更高
同時兼顧休息娛樂 帶來更好的生活
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