15d (edited) • 成長觀點🧠
我對自律的看法
很多人常對我說：「我覺得你很自律，每天 5 點起床、讀書、健身，你是怎麼做到的？」
但老實說，我覺得我不自律。
「自律」不應該是痛苦的自我要求，不是像僧人一樣要苦行，也不該是靠意志力去死撐。
對我來說，那更像是一種「投入」。當我投入在這些事情中，我感到身心舒暢，甚至會有一種「自動導航」的感覺。
如果你覺得自律很難，那是因為你把自律看成了「苦行」。
想想看，為什麼我們玩手機、看短影音可以看好幾個小時都不累？ 因為我們對那些高多巴胺的內容「著迷」了。
「自律」的翻譯年糕，其實就是「著迷」。
- 滑手機： 是對「即時滿足」的著迷。
- 讀書與健身： 是對「變強的過程」和「長遠目標」的著迷。
當
你清楚知道自己在做什麼，並且這件事能讓你感受到成長的快樂時，你不需要別人鞭策，你的「載具」會自動往那個方向開。
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