Die Wintersonnwende markiert einen ganz besonderen Moment im Jahreskreis. Sie ist der kürzeste Tag und die längste Nacht – und zugleich ein leiser Wendepunkt. Ab jetzt kehrt das Licht langsam zurück. Nicht laut. Nicht abrupt. Sondern behutsam. Genau darin liegt ihre Kraft. ✨ Ein Übergang, kein Neuanfang mit Druck Die Wintersonnwende lädt uns nicht dazu ein, sofort „neu zu sein“. Sie lädt uns ein, innezuhalten. Zu spüren, was müde geworden ist. Und ehrlich hinzuschauen: Was möchte ich nicht mehr mit ins neue Licht tragen? Loslassen bedeutet hier nicht, etwas wegzudrücken. Es bedeutet, anzuerkennen, was war – und bewusst zu entscheiden, was gehen darf. 🍂 Altes loslassen – innerlich und ehrlich Frage dich sanft: Welche Gedanken begleiten mich schon viel zu lange? Welche inneren Geschichten halten mich klein? Welche Erwartungen, Rollen oder Schuldgefühle fühlen sich schwer an? Du musst nichts erzwingen. Allein das Benennen ist bereits ein Akt des Loslassens. Ein kleines Ritual kann helfen: Schreibe alles auf, was du nicht mitnehmen möchtest. Gedanken, Muster, Ängste, Zweifel. Lege den Zettel beiseite – oder verbrenne ihn achtsam als Symbol des Abschieds. 🌱 Gedanken neu ausrichten – Samen für das kommende Licht. Die Wintersonnwende ist wie ein fruchtbarer, dunkler Boden. Noch sieht man nichts – aber alles ist bereit. Statt großer Ziele geht es jetzt um Ausrichtung: Welche Qualität darf mein nächstes Kapitel haben? Wie möchte ich mich fühlen? Welche innere Haltung möchte ich stärken? Vielleicht ist es: mehr Vertrauen mehr Ruhe mehr Selbstmitgefühl mehr Wahrheit Formuliere es nicht als To-do, sondern als innere Erlaubnis. 🕯️ Das Licht beginnt innen Das zurückkehrende Licht beginnt nicht am Himmel – es beginnt in dir. Mit jedem bewussten Gedanken, mit jeder liebevollen Entscheidung, mit jedem Moment, in dem du dir selbst zuhörst. Du musst jetzt nichts „leisten“. Du darfst sein. Und dem Neuen erlauben, leise Form anzunehmen. ✨ Was darf in dir heller werden, wenn du dem Alten dankst und es gehen lässt?

Manchmal zwingt einen das Leben zu einer Pause, die man sich selbst nie erlaubt hätte. Ich befinde mich gerade in einer intensiven Phase der Neuorientierung und Rehabilitation – körperlich wie persönlich. Statt das als Rückschritt zu sehen, nutze ich diese Zeit bewusst als Chance: für Weiterbildung, persönliches Wachstum und eine klare Neuausrichtung. Aus Einschränkungen entstehen neue Perspektiven. Aus Stillstand neue Ideen. Und aus Herausforderungen echte Stärke. Im neuen Jahr möchte ich genau daraus etwas aufbauen: eine neue Selbstständigkeit mit dem Ziel, anderen zu helfen und meine Erfahrungen sinnvoll weiterzugeben. Man kann sich an negativen Punkten festhalten – oder etwas Positives daraus machen. Ich entscheide mich für Letzteres und ihr?

Kennst du diesen Moment,in dem jemand etwas sagt –und du spürst: Da liegt noch etwas darunter? Willkommen in der wahren Sprache des Menschen. Denn unsere Worte sind oft nur die Oberfläche. Darunter liegt unsere innere Welt. Die Sätze, die wir so leichtfertig sagen „Ich muss mir das erst verdienen.“ „Ich will niemandem zur Last fallen.“ „So bin ich halt.“ „Ich kann das nicht einfach annehmen.“ „Ich sollte dankbarer sein.“ Klingen harmlos. Fast vernünftig. Manchmal sogar reif. Und doch erzählen sie eine ganz andere Geschichte. Was wir wirklich sagen „Ich muss mir das erst verdienen.“→ Ich bin nicht gut genug, um einfach zu empfangen. „Ich will niemandem zur Last fallen.“→ Meine Bedürfnisse sind zu viel. „So bin ich halt.“→ Ich habe Angst, mich zu verändern. „Ich kann das nicht annehmen.“→ Empfangen fühlt sich unsicher an. „Ich sollte dankbarer sein.“→ Ich erlaube mir meine Wahrheit nicht. Unsere Sprache verrät uns.Nicht, weil wir unehrlich sind –sondern weil wir gelernt haben, uns zu schützen. Worte sind keine Zufälle! Niemand sagt etwas „einfach so“.Jede Formulierung ist ein Fenster zu unseren Überzeugungen.Zu dem, was wir über uns, das Leben und unsere Berechtigung glauben. Vor allem unsere Modalverben sind kleine Alarmsignale: - müssen - sollten - dürfen nicht - erst wenn … Sie zeigen, wo Bedingungen sitzen.Wo Liebe, Anerkennung oder Sicherheit verknüpft wurden mit Leistung. Das Unterbewusstsein spricht leise Unser Unterbewusstsein denkt nicht in Logik. Es denkt in Bedeutung. Wenn jemand sagt:„Ich muss mir Ruhe verdienen“,dann wurde irgendwo gelernt: Ausruhen ist gefährlich. Leistung hält mich sicher. Wenn jemand sagt:„Ich will nicht egoistisch sein“,dann bedeutet das oft: Ich habe gelernt, dass meine Bedürfnisse zu Konflikt führen. Diese Muster sind alt.Und sie sind nicht falsch.Sie waren einmal sinnvoll. Aber sie sind nicht die Wahrheit. Der Schlüssel liegt im Zuhören – nach innen Nicht im Korrigieren deiner Worte. Nicht im „positiv denken“. Sondern im neugierigen Lauschen: