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SQUAT

Moin,

1) wenn in euren Plänen Langhantel Squats dran sind, aber man zb ausweichen muss (aus welchen Gründen auch immer), hatte ich recherchiert dass zb die Beinpresse eine gute Alternative wäre. Stimmt das?

2) da ich teilweise bei den normalen Squats mit der Langhantel auf den Schultern kleinere Probleme habe, habe ich mal versucht mir ein Belt Squat Setup zu bauen. Ist das so ok oder wäre hier von abzuraten? Hatte nämlich das Gefühl das der Belt ziemlich die Hüftknochen belastet und da weiß ich jetzt nicht ob dass so optimal ist!

Beste Grüße 💪🏻

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