Sin gym, sin excusas. 💡 Circuito x3 rondas:• 10 sentadillas• 10 desplantes (cada pierna)• 20 jumping jacks• 20 seg plancha Descansa 30 seg entre rondas.Un cuerpo fuerte sostiene un mejor juego. Si quieres llevar tu preparación física al siguiente nivel, comenta “FÍSICO”, y te mandamos información acerca del programa 🔥💪

Equipo 🏀 Si eres base o guardia, esto es lo que tienes que trabajar todos los días: * Control de balón real * Ritmo (pace) * Lateralización en pantallas * Lecturas y toma de decisión * Finalizaciones desde diferentes ángulos No es solo botar… es controlar el juego. Este tipo de trabajo es el que realmente se ve en partido. Si alguien quiere empezar a entrenar así de forma constante 👇 comenten DUELA y les paso info de nuestros programas digitales 🔥

Detrás de cada jugador hay un entrenador que cree en él antes que nadie. Gracias por inspirar, enseñar y liderar dentro y fuera de la cancha. Por formar no solo atletas, sino personas de carácter.

Equipo, No todos los días van a tener ganas de entrenar…y eso es normal. Pero lo que hace la diferencia es quién entrena aún sin ganas. Ahí se construye el nivel real. No se trata de motivación…se trata de disciplina y constancia. Hoy enfóquense en hacer el trabajo completo, aunque cueste. Vamos paso a paso 🏀🔥