May 24 (edited) • 📋 Rutinas
🔥 SEMANA 4 - Última Semana del Reto de 28 Días
Misma rutina que la semana pasada, así que no hay excusas para no darlo todo. Aquí es donde se ve quién ha venido a entrenar de verdad.
Coged el peso de la semana 1 en la cabeza y comparadlo con el de hoy.
Esa diferencia es el reto.
Eso es la sobrecarga progresiva funcionando.
Y una última cosa: me encantaría saber quién sigue en pie. Dejad un "🔥" en los comentarios si llegáis hasta el final del reto. Quiero ver cuántos cerramos el reto juntos.
📄 Cómo usar el programa + preguntas frecuentes → [Abrir documento]
📊 Ejercicios alternativos si no tienes el material → [Abrir documento]
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🔥 SEMANA 4 - Última Semana del Reto de 28 Días
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