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ENTRENAMIENTOS DE LA SEMANA del 27/04: sesión A y sesión B
¡¡¡¡CALENTANDO MOTORES PARA EL RETO!!!! EMPEZAMOS EL DÍA 4 DE MAYO
¡He visto que la mayoría de vosotros ya entrenáis, pero sin una estructura clara! Para los que queráis empezar a entrenar de la mejor forma posible esta semana, antes del reto, os dejo una rutina de dos días semanales de cuerpo completo. Ayer publiqué la primera sesión, la sesión A; hoy publico tanto la sesión A como la sesión B. Cada una se puede completar en unos 60 minutos y os garantizan un trabajo completo.
**Os dejos aquí las 2 rutinas y un video corto explicativo** (para ver la rutinas en el mobil tienes que deslizar hacia la derecha del video)
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ENTRENAMIENTOS DE LA SEMANA del 27/04: sesión A y sesión B
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Para grapplers que quieren ser más fuertes y atléticos sin sacrificar rendimiento en el tatami. Fuerza y programación inteligente.
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