Apr 27 (edited) • 🏆 Progreso
¿Respirar por la nariz entrenando es una victoria?😅 Yo digo que si...
Una de las cosas que más me ha costado durante mucho tiempo ha sido controlar la respiración mientras lucho.
He descubierto que respirar conscientemente durante los entrenos me ayuda a recuperar mejor la energía y a mantenerla durante más tiempo luchando.
Es un aspecto muy infravalorado, pero como deportistas de contacto debemos prestarle atención.
¿Eres consciente de tu respiración cuando entrenas?
**una foto mia intentando respirar jaja**
8
7 comments
¿Respirar por la nariz entrenando es una victoria?😅 Yo digo que si...
powered by
skool.com/free-project-for-health-4393
Somos grapplers completos: fuertes y dominantes. Levantar pesas para jiu jitsu con rutinas para grappling que disparan tu rendimiento.
Suggested communities
Powered by