12d • 💬 Discusión general
El lunes empezamos el reto equipo ✊🏼
Mañana os voy a compartir la rutina que vamos a seguir la semana que viene.
Van a ser 3 días de entrenamiento por semana, entre 60 y 90 minutos.
Os animo a que compartáis vuestros entrenamientos en el apartado de "🏆 progreso".
Cada jueves a las 11:00 (hora española peninsular) durante las cuatro próximas semanas, vamos a tener una llamada de 30 minutos para resolver preguntas y comentar sensaciones del reto.
Estoy muy ilusionado de empezar esto juntos. Mi objetivo es que el máximo número de vosotros acabéis con el reto y completéis un mes entero de entrenamiento físico. 28 días. 12 entrenos.
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El lunes empezamos el reto equipo ✊🏼
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Para grapplers que quieren ser más fuertes y atléticos sin sacrificar rendimiento en el tatami. Fuerza y programación inteligente.
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