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4d • 🥙飲食打卡牆
1228飲食打卡
10:00半個起司三明治+微糖豆漿
12:00堅果一把+海苔
13:00芒果奶昔
17:00潤餅+草莓奶昔半杯
運動：網球1小時
水量：2000cc
睡眠💤12:30-8:00
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Chia-hsin Liang
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1228飲食打卡
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女子日和動力圈
skool.com/fitniudaily-1041
🌺 專屬女性的私密成長社群｜健康 × 習慣 × 職場 × 人際
🩶我們的核心理念
🤍優雅：不急不躁，循序漸進
🤎不被評判：沒有比較，只有支持
🖤全人式成長：身體 × 心靈 × 習慣 × 職場 × 人際
💎透過健身計畫與身心靈成長，陪伴妳在生活中建立力量與自信。
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