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5d • 🧘‍♀️運動打卡牆
0314飲食打卡
10:00饅頭半顆+黑芝麻豆漿
12:00水煮蛋+半包海苔+藍莓
14:00番茄
17:30水果椒、蝦子、排骨、山藥
11:30堅果一把
水量：2000cc
運動：重訓1hr
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Chia-hsin Liang
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0314飲食打卡
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女子日和動力圈
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🌺 專屬女性的私密成長社群｜健康 × 習慣 × 職場 × 人際
🩶我們的核心理念
🤍優雅：不急不躁，循序漸進
🤎不被評判：沒有比較，只有支持
🖤全人式成長：身體 × 心靈 × 習慣 × 職場 × 人際
💎透過健身計畫與身心靈成長，陪伴妳在生活中建立力量與自信。
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