Aérophagie · Eudaimonia Academy

Aérophagie

Salut à tous,

Je pose une question en mode Doctolib mais difficile de trouver des infos cohérentes sur ce sujet. J’ai régulièrement (2 fois par mois environ) des crises d’aérophagie douloureuses pendant la nuit. Pourtant je suis en semi stricte primal diet sans problème de digestion et je n’ai jamais de problèmes suite à mes repas. Je fais de la marche ou du vélo d’appart après des repas lourds le soir pour digérer mais j’ai toujours ces crises occasionnelles. Chatgpt me dit que c’est possiblement encouragé par le stress ou la respiration buccale la nuit (je mets donc du strap sur ma bouche parfois pour mieux dormir même si je ne ronfle pas énormément non plus).

Avez vous des idées de causes et de solutions pour résoudre ce problème ?

Astuces pour respiration nasale la nuit en dehors d’un strap ?

Merci !

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