Hice la práctica, con 4 saludos al sol, 5 respiraciones en las asanas...las planchas flexionando brazos me cuestan mucho, no logro subir aún. Gracias ☺️ Hoy la haré en un ratito

Ya no tengo toc 😉 he practicado la iniciación, 3 saludos al sol 5 respiraciones en cada asana y alguna asana más de las que hay en el vídeo. Gracias 🙏🏼

Hoy hice la meditación, la preparación 3, el saludo al sol 4 veces, las asanas básicas de pie y antes de savasana la postura invertida asistida (no recuerdo como se llama) después savasana. Las respiraciones estos días me está costando hacerlas porque ando liada con trabajo pero lo conseguiré. Gracias 🫂

Hoy hice la meditación, la preparación 2, el saludo al sol 3 veces (ya me lo sé) 😄! Las asanas básicas y savasana. Durante el día haré las 3 veces, 5 respiraciones 🫂🙏🏼

Buenos días, práctica de hoy finalizada! Tengo algunas agujetas de ayer pero menos que la semana pasada. Hoy he hecho la iniciación 1. El saludo al sol ya casi lo domino. Gracias 🫂