好文分享。轉自 高堯楷 醫師 貼文 這幾年，我最常檢討的， 其實不是別人， 而是我自己。 不是能力不夠， 也不是不努力， 而是慢慢發現—— 真正卡住人生的， 往往不是外在條件， 而是心裡那幾口， 一直沒被好好整理的氣。 最近一位學弟跟我說了一句話， 我聽完之後，沉默了很久。 他說： 阻礙人生的三種氣，是傲氣、脾氣，還有小氣。 我之所以安靜， 不是因為這句話有多新， 而是因為我很清楚—— 這三口氣， 我每一口，都曾經有過。 一、關於傲氣：我什麼時候開始不再那麼容易被提醒？ 我後來才發現， 傲氣不一定長得像自大。 有時候它只是很輕微地藏在一句話裡： 「這個我知道了。」 「這個我以前就看過。」 「這一套不適合我。」 直到有一天我突然意識到—— 當一個人越來越少被提醒、被挑戰、被修正， 不是因為他已經到頂， 而是他開始不自覺地， 把自己的人生封在某一層裡。 那一刻我才明白： 傲氣真正擋住的， 不是別人靠近你， 而是新的視野靠近你。 二、關於脾氣：我什麼時候把太多能量，用在不值得的地方？ 我以前也會以為， 情緒是直覺、是真性情、是不能忍。 但走得越久，越清楚一件事—— 脾氣，其實是一種很昂貴的消耗。 你動一次氣， 付出的不只是當下， 而是整段時間的專注力、判斷力、節奏感。 我慢慢看懂一件事： 真正能走得遠的人， 不是沒有情緒， 而是很清楚—— 哪些事情， 不值得拿人生的能量去換。 脾氣不是讓人輸， 是讓人一直停在原地消耗。 三、關於小氣：我什麼時候把人生算小了？ 小氣，這一口氣，我承認最難面對。 因為它常常被包裝成： 精明、保護自己、不要吃虧。 但我後來才真的懂—— 小氣的人在算計得失， 大氣的人在經營場域。 而我也曾經， 在一些地方算得太細、看得太近， 結果不是多得到什麼， 而是把自己能站的舞台， 不知不覺縮小了。 當你一直盯著「我會不會少拿一點」， 你很難看見 「這個場域能不能承載更大的未來」。 四、為什麼這三口氣，我會同時遇到？ 後來我發現， 它們背後其實指向同一件事： 當人生走到某個階段， 你還在用防守的方式， 面對一個需要升級的世界。 傲氣，是怕被超越。 脾氣，是怕被冒犯。 小氣，是怕被佔便宜。 但世界不會因為你防守得好， 就給你更大的位置。 它只會把舞台， 交給那些已經準備好放下防衛的人。 五、身為醫師，我最後看懂的一件事 在診間看過這麼多身體的「氣」， 最後發現—— 最難調適的， 往往不是身體的氣， 而是心裡的這三口氣。 藥可以調， 針可以鬆， 但那一口 「我不甘心、我不服氣、我不能輸」的氣， 如果不放下， 人生很容易卡在同一層反覆打轉。 六、我現在更在意的，不是證明，而是空間 這幾年我慢慢學的一件事是—— 把氣收回來，把視野放大。 不急著證明自己， 不急著回應每一次冒犯， 不急著計較每一點得失。 反而， 人生開始出現更多空間、更多連結、更多可能。 如果你最近也覺得卡、覺得累、覺得不上不下， 不一定是你不夠努力。 真正決定人生層級的， 從來不是你有多少本事， 而是你願不願意 在關鍵時刻， 把那一口氣放下來。 傲氣，讓人停住； 脾氣，讓人耗盡； 小氣，讓人變小。 如果你願意， 也可以試著誠實問自己一句—— 現在的我， 最需要放下的， 是哪一口氣？

前幾日整理書房，看到20年前的一封書信 內容大概是：走在人生十字路口，決定去、留？ 人生是無數選擇堆疊起來的…. 以前糾結的，現在看來覺得可愛極了…. 如果當初別這麼在意！ 或許今日的我更自由自在…. 人生沒有早知道 說不定咱們現在的決定， 在20年後回頭看，依然還是覺得自己可愛極了

分享今天我"愛自己"的行為是早起為自己泡一杯熱的黑芝麻豆漿，聽說這樣很養生! 你呢? 今天"愛自己"了嗎? I’ll go first — my act of self-love today was waking up early and making myself a warm cup of black sesame soy milk. I heard it’s really good for your health! How about you? Did you “love yourself” today?

今天在公園裡發生了這件美妙的事 平常在水池邊很怕人的鴨鴨 竟然乖乖讓我摸！ 說到公園... 我很期待和你們一起野餐唷！ 希望這可以成為本社群常態的線下交流活動！ 歡迎到Classroom 裡報名唷！ 讓我們一起到公園接地！冥想！陪伴！