Y si hay algo que aprendí de hacer esta lista es que a veces no llegas a completar todo, pero tenes muchísima claridad de lo que no hiciste y debes hacer mañana. Muchas veces pensamos “tengo mil cosas que hacer” y nos paralizamos, cuando en relidad quizás eran menos de 10, por eso es importante hacer la lista, probalo. Si no hiciste la lista de “cosas que vas a hoy hacer para cumplir tus metas” ahora tenes en claro que es lo que vas a hacer mañana o ahora antes de dormir. ✨

La claridad que me dió hoy haciendo está lista! Gracias Mel, faltaron un par de cosas que mañana sin falta están completas 💪🏻

El motivo por el cual el ser humano debe comer es para obtener energia, no para calmar la ansiedad, no para divertirse, no por aburrimiento. Usa la comida a tu favor, no en tu contra, comemos para obtener energia pero consumimos alimentos que nos la sacan. El amor propio tambien es eso, amar y cuidar nuestro templo, que le estoy dando a mi cuerpo? Con que intención estoy por comer esto? Come lo que corresponde a tu objetivo fisico y mental