L’affondo con rotazione può essere una valida soluzione per il gluteo, in particolare i suoi fasci alti? La risposta è, ni. Dipende dall’atleta, dalla sua esperienza e dalle sue leve. Non lo inserirei subito, all’inizio del percorso ma non lo escluderei in una fase più avanzata, in cui l’atleta sappia come stabilizzarsi e come muoversi. Ricordiamoci che sugli esercizi dobbiamo dare effort e se l’instabilità è tanta, la vedo dura.