Jan 8 • Glutei
Affondo con rotazione: una valida soluzione?
L’affondo con rotazione può essere una valida soluzione per il gluteo, in particolare i suoi fasci alti?
La risposta è, ni.
Dipende dall’atleta, dalla sua esperienza e dalle sue leve.
Non lo inserirei subito, all’inizio del percorso ma non lo escluderei in una fase più avanzata, in cui l’atleta sappia come stabilizzarsi e come muoversi. Ricordiamoci che sugli esercizi dobbiamo dare effort e se l’instabilità è tanta, la vedo dura.
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Affondo con rotazione: una valida soluzione?
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