salem aleykoum, moi c'est tina, j'ai 54 ans, je suis également naturopathe spécialisée en perte de poids, tout à basculer lorsque j'ai eu ma ménopause à 50 ans, des bouffées de chaleur, prise de poids, irritabilité, sueur nocturne, j'ai soulager mes symptômes avec de la phytothérapie, mais je n'ai réalisé que récemment c'est à dire il y a 3 semaines que je faisais de la résistance à l'insuline vu mes signes clinique, du moins j'ai compris cela en me renseignant sur les résaux sociaux, j'ai donc fait le lien entre ma ménopause et ma résistance à l'insuline qui s'est aggravé depuis ma ménopause, du coup il est vrai que je m'intéresse à ce sujet car je sais que tout vient d'une inflammation de bas grade que je ressens contamment dès que je mange quelque chose qui ne convient pas à mon corps, c'est là présent toute la journée avec des frissons parfois ou un grand froid suivi d'un grand chaud, et il est vrai que je n'ai pas toutes les clés en main pour me soigner convenablement et sortir de ce terrain inflammable, aujourd'hui je me sens fatiguée, brouillard mental, irritabilité, j'ai arrêté la phyto je prenais du nattokinase et du gatillier pour les bouffées de chaleur, je les ai arrêté en me disant que finalement je ne peux pas dépendre de cela toute ma vie, je ne sais pas quoi en penser, dois je me supplémenter toute ma vie avec des phyto oestrogènes et phyto progestérone ? j'aimerais comprendre la physiologie de mon corps pour vraiment aller à l'essentiel et retrouver mon équilibre que j'ai perdu depuis ma ménopause tout à basculer, je manque de vitalité malgré que je fasse de la musculation et je me sens dépressive et très émotionnelle, envie de pleurer souvent, je sais que je peux utiliser des plantes mais je ne sais pas si je dois obligatoirement le faire pour retrouver mon équilibre ou s'il y a d'autres clés pour sortir de tout ça. merci; Tina Bachir 6:55pm je mange ig bas, avec une à 2 fois par semaine avec des craquages sur des desserts sucrés car je suis très gourmandes, j'évite tous les produits transformés, lait de vache, huile hydrogéné, farine blanche etc... mais malgré tout l'inflammation persiste. merci.