La verdadera motivación no está diseñada para hacernos sentir bien, sino para ponernos en movimiento. Su función es encender la energía mental, abrir la creatividad y conducir a la acción deliberada. Cuando la motivación no se traduce en decisiones, comportamientos y resultados, se convierte solo en información no utilizada. Un líder no se mide por lo inspirado que se sienta, sino por las acciones que activa cuando se siente motivado. La motivación efectiva eleva el estado mental, ordena el foco y empuja al cerebro a ejecutar. El papel de la dopamina en la motivación: 🏃🏻‍♂️ 🧠 💪 La dopamina no sólo está involucrada en el “placer”, sino que modula la acción para la búsqueda de metas y la activación de comportamientos dirigidos a objetivos. Evidencia científica: - Un artículo de revisión en Nature Reviews Neuroscience resume cómo la actividad dopaminérgica en el cerebro medio influye directamente en los procesos motivacionales que sustentan la aproximación a objetivos y la evaluación de valor. - La dopamina está involucrada en procesos que conectan la motivación con la acción dirigida a metas, crucial para la conducta proactiva, la persistencia y el estado de ánimo. Motivación y esfuerzo cognitivo 🏋️‍♀️ 🤔 📚 La investigación sugiere que la motivación modula cómo asignamos recursos cognitivos como la memoria de trabajo, la atención y la concentración, a tareas exigentes: si no estamos motivados, evitamos esfuerzos altos. Fuente científica: - Westbrook y colegas (2016) encontraron que la motivación modulada por dopamina influye en la asignación de esfuerzo cognitivo y en decisiones de esforzarse o no en tareas complejas. La motivación no solo impulsa “querer” algo, sino que hace más probable que el cerebro invierta esfuerzo en tareas exigentes. Motivación y rendimiento óptimo 🤯 🎯 🥇 📌 La Ley de Yerkes-Dodson (1908) —una de las más citadas en psicología— muestra que niveles moderados de activación motivacional llevan al mejor rendimiento, mientras que niveles demasiado bajos o altos reducen la eficacia. Existen relaciones cuantificables entre motivación y rendimiento —la activación adecuada potencia resultados.

No es una meta, ni una técnica, ni un nuevo hábito. El verdadero cambio ocurre cuando dejas de interpretar al personaje que llevas años sosteniendo. 🧠 Reflexiona: - ¿Qué versión de ti estás arrastrando sin cuestionar? - ¿Qué hábitos, respuestas o actitudes ya no representan quién eres hoy? - ¿Qué parte de ti está lista para soltarse? 🎯 Activa la transformación: - Reconoce que puedes responder distinto. - Decide actuar desde tu autenticidad, no desde la reacción. - Libérate del viejo papel. Hoy mismo. "No se trata de cambiarte… sino de dejar de aferrarte a lo que ya no eres."

Invitado: Rafael Yuste, Neurocientífico “Poder predecir el futuro es precisamente la característica principal de la inteligencia.” “Las personas que son más inteligentes ven venir las cosas antes de que ocurran.” “Quien puede predecir el futuro mejor tendrá más posibilidades de acabar ganado”