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Los juegos de la mente
Albert Einstein, el gran físico, sostenía que la separación que vemos entre los mundos interior y exterior es una simple ilusión de la mente.
En Optimus aprendimos que "de la calidad de tu juego interior deriva el resultado del juego exterior". Por ello, estudiando a Timothy Gallwey en su obra "El juego interior del tenis" quiero compartirte algunas reflexiones del autor que te serán de utilidad para mejorar tu juego interior.
- 🤔 "Piensa en el estado mental de un jugador que parece estar en racha o totalmente concentrado. ¿Estará pensando sobre cómo ejecutar cada golpe? ¿Estará pensando en algo? Escucha las frases que usan para describir a un jugador que está rindiendo al máximo: "está en trance", "no sabe lo que está haciendo", "está inconsciente", "está fuera de su mente"... El denominador común de estas descripciones es que hay una parte de la mente que no está activa. Los atletas en la mayoría de los deportes usan frases parecidas, y los mejores entre ellos saben que su mejor desempeño nunca surge cuando están pensando en ello".
- ⛹🏼♀️ "Obviamente Jugar inconscientemente no quiere decir que se está jugando sin consciencia. ¡Eso sería realmente difícil! De hecho, alguien que juegue desde fuera de la mente estará más consciente de la pelota, de la pista y, cuando sea necesario de su adversario. Pero no es consciente de darse indicaciones a si mismo, ni de pensar como golpear la pelota, ni de intentar corregir errores pasados o repetir los aciertos. Está plenamente consciente pero no está pensando, ni tampoco está intentando esforzarse demasiado. Un jugador en este estado sabe donde quiere poner la pelota, pero no se esfuerza en colocarla allí. Eso es algo que simplemente ocurre. -Y muchas veces con más precisión de la que hubiese esperado-"
- 💪 "Este jugador parece inmerso en un flujo de energía que le proporciona más poder y precisión. La racha continúa hasta que el jugador se pone a pensar sobre ella e intenta mantenerla. Apenas intenta ejercer el control lo pierde."
- 🧘🏻♀️ "Quizá una mejor forma de describir al jugador que está "inconsciente" sería decir que su mente está concentrada, se halla en calma. En una mente totalmente concentrada no hay espacio para pensamientos sobre el desempeño del cuerpo, y mucho menos para pensamientos sobre el cómo de ese desempeño. Cuando un jugador se encuentra e este estado, no hay nada que interfiera con la plena expresión de su potencial para actuar, aprender y disfrutar."
- 🧠 "Desarrollar la capacidad para acercarse a este estado es el objetivo del juego interior... el dominio del arte de la concentración sin esfuerzo tiene un enorme valor para cualquier cosa que quieras hacer."
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