15h • 公告＆News
訓練的動態暖身
不到十分鐘搞定身體幾個大肌群
容易忘記動作的同學 記得照著影片示範做
緩減日常久坐姿勢帶來的緊繃痠痛
可以有更好的運動表現 並降低受傷風險唷！
這個影片也已經放進『Classroom』裡面囉 影片連結如下：
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訓練的動態暖身
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