9d • 🙋自介＆問題🎯
生理期可以訓練/重訓嗎？
好奇生理期的時候練臀是可以的嗎？
重訓也可以嗎？
之前有看過網路有說法是子宮會因此下垂或是受影響之類的？（不確定看到什麼但是網路很多謠言😆）
或是有需要在生理期時怎麼調整呢？
謝謝Kong協助解惑～🙏
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生理期可以訓練/重訓嗎？
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