16d • Preparación al Parto
🔨Sometemos a juicio al Masaje perineal:
🙋🏻♀️¿Qué sabemos y qué no (evidencia cuantitativa)?
El masaje perineal antenatal (habitualmente desde ~34–35 semanas, autoadministrado o por pareja) muestra un beneficio consistenteen reducir episiotomía y trauma perineal que requiere sutura, especialmente en primíparas(Cochrane, 2013).
📈Para las amantes de la estadística:
- Trauma que requiere sutura: RR 0,91 (IC95% 0,86–0,96); NNTB 15 (Cochrane, 2013).
- Episiotomía: RR 0,84 (IC95% 0,74–0,95); NNTB 21 (Cochrane, 2013).
🔝Recomendaciones:
-Ideal para primíparas y mujeres que deseen estrategias autogestionadas de bajo coste (Cochrane, 2013).
-Cuándo y cuánto (gestantes): iniciar ~34–35 semanas; protocolos habituales: 5–10 min, 3–4 veces/semana (o diario si cómodo). En Cochrane no se observa una relación dosis–respuesta clara.
-Cómo: manos limpias, lubricante, presión suave “hacia abajo y lateral”, sin forzar dolor.
-Precauciones (explicitar): evitar si hay dolor intenso, sangrado, infección genital activa o si el/la profesional desaconseja por condiciones obstétricas individuales; detener si aparecen síntomas preocupantes.
🎥¿Quieres que subamos al aula un vídeo con el paso a paso del masaje perineal para poder realizarlo de forma efectiva, eficiente y sin riesgos?
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