3d (edited) • 💬 Hablemos
¿La comida empeora el TDAH?
Porque esto lo viven muchísimas mamás y casi nadie lo habla con calma.
Hay días en los que tu hija desayuna bien y aun así no logra sentarse a hacer la tarea.
Hay días en los que come pastel en una fiesta y parece que “se prende”.
Y hay días en los que no comió casi nada, llega irritable, llora por un cambio pequeño y explota porque su hermano tomó su juguete.
Aquí es donde todo se confunde…
La alimentación sí importa.
Pero no de forma mágica.
No es lo mismo decir: “si come azúcar tendrá TDAH”, que decir: “si no duerme bien, come mal, pasa muchas horas sin proteína y llega cansada, puede regularse peor”.
Eso sí puede pasar.
No estás inventando cosas.
Y esto es lo que muchas mamás no ven: el cerebro de una niña con TDAH ya trabaja con más esfuerzo para frenar impulsos, esperar turnos, seguir instrucciones y terminar tareas.
Entonces, si además llega con hambre, con sueño o con muchos cambios en el día, todo se vuelve más difícil.
En TDAH puede verse como: “no termina”, “se distrae”, “contesta rápido”, “se mueve mucho”.
En TEA puede verse más como: “rechaza texturas”, “come siempre lo mismo”, “se altera si cambia el plato”, “se angustia con olores o sabores”.
A veces se parecen.
Pero no son lo mismo.
Aquí está la clave: no se trata de castigar alimentos, se trata de observar patrones.
¿Qué pasa cuando desayuna con proteína?
¿Qué pasa cuando cena muy tarde?
¿Qué pasa cuando llega de la escuela sin comer?
¿Qué pasa en el momento de dormir?
Cuando empiezas a verlo diferente… todo cambia.
Baja y responde la encuesta. Tu voto ayuda a que más mamás sepan que no están solas.
¿Qué es lo que más te preocupa sobre alimentación y TDAH?
Que el azúcar empeore su conducta
No saber qué darle de desayunar
Que coma muy poco o siempre lo mismo
Sentir culpa por lo que come
No sé qué es mito y qué es real
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¿La comida empeora el TDAH?
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