最近終於走出覺得職場不公平的內耗情緒 也能平靜地面對某些同事的惡意 惡意是他們自己的選擇 而我 不需要為他們的選擇負責任 只需要平靜處理使惡意無法傷害我 所以我不用內耗損傷自己😇🍀

心情不好的時候，用傳統的紙筆做15分鐘的自由第一念書寫，情緒就得到舒緩了. 有時候僵住無法行動只是因為該做的事太多，念頭全部塞在一起，導致不知道該做什麼，全寫下來就沒事了呢😄

我發現有時無法坦率地表達自己的想法是因為怕被傷害😑 其實我很敏感的吧🍀 被傷害的經驗太多不得不堅強🥲 但是我現在好像變得比較敢說出來了😇

今天回家後由於身心耗損 所以我決定先睡再說 睡醒才有能量進行副業工作😇

早上起來後很不想去上班，想請假，最後直接叫計程車載我到公司😊（到了就不會跑了😅） 回家後覺得懶懶暖暖的，讓我悠哉的逛逛skool吧😎 今天想過得很輕鬆😊