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Jan 16 •
Paso 1 empieza aquí: TEST de diagnóstico basic
Esta mi, tú comunidad BioSabias menopausia (no me encanta la etiqueta meno pero aclara) es un espacio para mujeres +45 que saben que algo ha cambiado y quieren empezar a regenerar su salud desde la raíz y con sentido común. Me encanta ayudaros a sentiros vivas, en calma y con poder, a recuperar la energía vital, la claridad mental y también el deseo sexual, para equilibrar cuerpo, mente y emociones, por lo menos que así sea la mayor parte del tiempo. ¿Cómo me gusta y cómo la imagino? sencilla, sin ruido, con conversaciones que aporten, sin fórmulas mágicas (aunque alguna habrá) y sin exigencias innecesarias, aunque también la imagino dinámica con preguntas o cuestiones que construyan y aporten a la mayoría. En el aula he dejado en abierto uno de mis test de diagnóstico gratuito. Es muy completo pero breve, donde valoro aspectos clínicos y emocionales como COGNICIÓN - DESEO SEXUAL - DESCANSO - ENERGÍA y otros síntomas. Lo pongo aquí porque es interesante: Test autodiagnóstico inicial: LINK Gracias a tod@s por las aportaciones
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Jan 26 •
Paso 2. Llamada de Diagnóstico gratuito
He creado un calendario especial durante un tiempo para dinamizar esta comunidad. Aquí LINK o escan QR
12d •
CASCADA HORMONAL. La verdad sobre lo que sientes en peri y menopausia
LA BIOLOGÍA REAL DETRÁS DE TUS SÍNTOMAS Te despiertas a las 3-4-5 ó 6 am. Tu mente no para. Esto NO es insomnio. Es tu cortisol disparado por la caída de estrógenos. Agotada al despertar, niebla mental, antojos de dulce, deseo sexual desaparecido. No es tu culpa. No es "normal por la edad". Es una cascada hormonal específica que nadie tteha explicado. Te muestro los 13 pasos exactos de lo que pasa en tu cuerpo cuando caen los estrógenos. Desde el hipometabolismo cerebral (paso 2) hasta el modo supervivencia (paso 13). 👉 Querrás tenerlo siempre a mano. La raíz es hormonal: Cortisol → Insulina → Grasa visceral → Aromatasa. Esto NO se arregla con más fuerza de voluntad. Se arregla reconectando tu biología femenina desde la raíz. ¿Quieres saber TU patrón hormonal específico y qué protocolo necesitas? Comenta bio para sesión diagnóstico.
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Feb 6 •
Explicación (ni te la imaginas) biológica sobre Yoga
No soy experta en yoga como nuestra @Esther Perez pero aquí va la explicación biológica de porqué funciona. Cuando somo capaces de conectarnos entramos en una Fase similar al sueño REM correspondiente a la 2º mitad del sueño donde se consolida la memoria y el aprendizaje y dónde se sueña más. La pregunta incómoda es si tienes la suficiente calma-paciencia para practicarlo y si te funciona? Prometo leerte con calma y paciencia ;) Os dejo aquí LINK del "saludo al sol" versión original de un vídeo precioso y corto que encontré creado por Kavaalya.
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Feb 5 •
Paso 5 : Módulo Sistema nervioso y Cronobiología
Ya están las Infografías. Puedes comentar aquí TU MEJORA
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skool.com/biosabias-7531
Un espacio privado de salud femenina y equilibrio hormonal para mujeres +40 que quieren vivir su salud a otro nivel, simple y sin ruido.
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