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Herzlich Willkommen (Bitte diesen Post zuerst lesen)
Herzlich willkommen in der Gesunde Ernährung Community In dieser Community geht es ausschließlich um Gesunde Ernährung Es geht hier vor allem um täglichen Austausch und Inspiration zu Ernährung. Bei uns sind alle Ernährungsweisen Willkommen und wir möchten vor allem einfach umsetzbare Ernährungstipps sammeln. Im besten Fall kann jede/r hier profitieren von täglich einfach umsetzbaren Mini-Schritten zur Verbesserung der Ernährung und Lebensqualität. Wir sind auch begeistert von ressourcenschonenden und nachhaltigen Ernährungstechniken - am besten alles Natur pur, aber auch zukunftsweisende High Performance Ernährung und Produkte können hier diskutiert werden. WICHTIG: alle Fakten bitte immer mit sauberen Quellen, damit nicht irgendwas erzählt wird, ausser natürlich selbst gemachte Erfahrungen. Die sind sehr willkommen. Themen können auch sein: - Langlebigkeit - Biologisch jünger essen - Sun Minimeal und andere High Performance Precision Nutrition 🚨 Arbeite bitte das Onboarding im ersten Classroom durch, damit du direkt im Bilde bist, was hier nicht gerne gesehen ist :-) ---------------------------------------- Zu mir als Person: Ich bin seit über 1.5 Jahren auf Skool und habe auch bereits eine Skool Community zu Gesundheit gegründet Beeren Stark Weg ❤️ Premium Ich teste seit über 15 Jahren diverse Ernährungsgewohnheiten und habe selbst auch schon als Heilfasten-Coach Menschen beraten. Weitere spannende Erfahrungen als Vegetarier, Veganer, Erfahrung als Sportlehrer (MSc) mit Ernährung für Muskelaufbau und Sport und natürlichem Abnehmen, Rohkost etc. ---------------------------------------- Ich wünsche dir nun viel Spass hier. Wenn du möchtest, stelle dich gerne in den Kommentaren mal vor. Ich bin wirklich gespannt, wer du bist und was du so machst. lg Christian
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Wer bist du? (Bitte stelle dich vor)
🍀 Wer bist du? Hey du – egal, ob du ganz neu hier bist oder schon länger mit uns auf dem Beeren Stark Weg ❤️ unterwegs bist: stell dich doch kurz vor! 🌿 Ja, du darfst dich auch zeigen, pitchen und feiern 😄Aber vor allem interessiert uns, wer du als Mensch bist –was dich bewegt, begeistert und verbindet. ☀️ Tipp Schau danach gerne durch die Kommentare und sieh, wer hier sonst so unterwegs ist. Kennst du jemanden? Dann sag einfach mal „Hallo“ 👋 –und nutze immer die REPLY-Funktion, damit die Person auch benachrichtigt wird. Los geht’s: Wer bist du? Was liebst du? Was bringt dich auf den Beeren Stark Weg? 🍓 Wir freuen uns auf dich! ❤️ lg christian🌞
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Beeren Stark Short Video "Banane gesund - Banane zum Abnehmen?
„Wusstest du, dass die Banane dein Gehirn glücklicher macht als dein letzter Crush?“ 😄 💪 Beeren Stark Gesundheits-Score - Nährstoffdichte: ⭐⭐⭐⭐☆ - Zellschutz-Faktor: ⭐⭐⭐☆☆ - Verjüngungspotenzial: ⭐⭐☆☆☆ Laut einer Harvard-Studie enthalten Bananen viel Tryptophan, eine Aminosäure, die dein Körper in Serotonin umwandelt – das „Happy-Hormon“! – Forscher der University of Cambridge fanden außerdem, dass der Kaliumgehalt der Banane deine Zellkommunikation verbessert und sogar Stresshormone senken kann. – Bonus: Ihr natürlicher Zucker liefert schnelle Energie – ohne den Absturz danach. Quelle: Metabolische Erholung nach starker Anstrengung nach Banane im Vergleich zur reinen Einnahme von Zuckergetränken oder Wasser: Eine randomisierte Crossover-Studie | PLOS Eins Die Banane gibt dir Energie fürs Leben – ganz ohne die emotionale Achterbahn, die du sonst aus Beziehungen so kennst.“ 🎢 Banane zum Abnehmen? „Was wirklich hinter der Glücks-Frucht steckt? Schau dir das Beeren Starke Deep Dive Video an 👇 und kommt in die Community zum Thema Beeren Stark Weg ❤️ Ernährung powered by Beeren Stark Weg ❤️ Premium (Gesundheit, Gemeinschaft, Geld)
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🍌Ist die BANANE gesund?🍌 Ist die Banane zum Abnehmen nützlich?
❤️Hast Du Banane gern? Isst du sie regelmässig? Schreib in die Kommentare: Deine Erfahrungen und Meinungen und Fragen zur Banane. ✅Ist die Banane gesund für Dich❓ ✅Kannst du dir vorstellen, die Banane zum Abnehmen zu essen❓ 🎁🎁🎁Übersichtliches Fact-Sheet in der Beeren Stark Weg PREMIUM Community🎁🎁🎁 FAKTENFAKTENFAKTEN - Quellenangabe ♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️ 🍌Die Banane ist gesund: Liefert Kalium, Vitamin B6 und Ballaststoffe – gut für Herz, Nerven & Energie. 🍌Die Banane zum Abnehmen geeignet? - Sättigt dank Stärke, nur ca. 90 kcal/100 g, ideal als smarter Snack. Alltagstauglich: Ganzjährig verfügbar, günstig, to-go – kein Schneiden, kein Kochen. ♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️ So nutzt du’s heute (2 Min): Mini-Schritte Gesundheit To GO ♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️ - Frühstück: 1 Banane + Naturjoghurt/Haferflocken → länger satt. - Snack-Swap: Süsshunger? 1 Banane + Handvoll Nüsse statt Schokoriegel. - Vor dem Training (30–60 min): 1 Banane = schnelle, verträgliche Energie. - Abnehm-Tipp: Eher gelb-grün wählen (mehr resistente Stärke), gründlich kauen, mit Protein/Fett kombinieren (Joghurt/Nüsse) → bessere Sättigung. 💪💪💪 Pro-Tipp: Reife Banane zu süss? Einfrieren (Scheiben) → für Smoothies 💪💪💪 Wenn’s stressig ist → Sun Minimeal (KLICK)💪 als einfache Grundversorgung ohne Druck; Banane on top, wenn’s passt (Option, kein Muss). Deep Dive: - Banane gesund: Kalium für Blutdruckbalance, B6 für Stoffwechsel, Ballaststoffe für Darm. - Banane zum Abnehmen: Sättigt, moderater glykämischer Index (niedriger bei gelb-grün), einfache Portionskontrolle: 1 Stück = 1 Portion. Hashtags: #BananeGesund #BananeZumAbnehmen PS: Hast Du Banane gern? ❤️ Isst du sie regelmässig? 🔥Schreib in die Kommentare: Deine Erfahrungen und Meinungen und Fragen zur Banane.
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