🍓Beeren 🐻Starke Ernährung🌱
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Herzlich willkommen in der Gesunde Ernährung Community
In dieser Community geht es ausschließlich um Gesunde Ernährung
Es geht hier vor allem um täglichen Austausch und Inspiration zu Ernährung.
Bei uns sind alle Ernährungsweisen Willkommen und wir möchten vor allem
einfach umsetzbare Ernährungstipps sammeln.
Im besten Fall kann jede/r hier profitieren von täglich einfach umsetzbaren Mini-Schritten zur Verbesserung der Ernährung und Lebensqualität.
Themen können auch sein:
- Wasser trinken 💧
- Gemüse/Obst essen 🥦
- Eiweiß/Protein einbauen 🍳
- Zucker reduzieren 🍬
- Gesunde Snacks (z. B. Nüsse statt Chips) 🥜
- Achtsames Essen (langsamer, ohne Handy) 🍽️
- Portionskontrolle (kleiner Teller) 🍲
- Sun Minimeal
Zu mir als Person:
Ich teste seit über 15 Jahren diverse Ernährungsgewohnheiten und habe selbst auch schon als Heilfasten-Coach Menschen beraten. Weitere spannende Erfahrungen als Vegetarier, Veganer, Erfahrung als Sportlehrer (MSc) mit Ernährung für Muskelaufbau und Sport und natürlichem Abnehmen, Rohkost etc.
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