10d (edited) • 公開論壇
意志力是自律的陷阱
昨天有感而發
發了最近的一個反思到 IG reels
我很好奇到底為什麼
整個自我成長領域
大家都在提倡自律
卻沒有人深度去談它背後的原理
有跟我早期節目會知道
我以前也非常喜歡研究生產力
時常整理文獻分享 Andrew Huberman 的科學研究
也喜歡 David Goggins 那種突破身體極限的極端態度
就連我最早第一個破百萬觀看的 IG Reels
也是因為當時的 B等生在談：
「不夠自律就是因為你不夠想要」
很多人誤以為就是要完全犧牲擁抱痛苦
但我發現我自己好像很熱愛這個過程
我喜歡大清早沒有人打擾的時候進行 deep work
我也喜歡訓練時感受到自己身體正在成長
所以這段期間在蝙蝠洞裡寫作
我時常在思考如何把這句話修得更好
時隔了3年我終於替當初的自己
補上了那句遲來卻必要的註腳：
「你不需要盲目的自律
你需要找到值得你奮鬥一輩子的事」
不知道是哪來的毒雞湯
讓剛創業時期的我覺得自我提升是一種犧牲
好像必須吃很多苦
才能換到理想的生活
驅動當時的我前進的
是：恐懼
恐懼自己時間不夠
恐懼自己不夠強大
恐懼身邊的人比我厲害…
出社會後第一份工作就把自己逼到 burnout
嚴重熱過敏讓我一個月必須看六次醫生
甚至懷疑自己為何要活著
直到後來我經營B等生podcast
開始養成寫作的習慣
才意識到當我清晰把一生必做的使命寫下
我每天都更有方向的前進
早起開始變得有目的性
健身原來是為了高效頭腦
閱讀是為了讓我有靈感創作
這時候我身邊開始出現各種合作機會
我也遇到更有野心的朋友會鼓舞我成長
創業後的收入是我朝九晚五時期連想都不敢想的
更重要的是 我建立了 B"MAFIA
屬於我自己的品牌社群
我可以每天正面的跟你們相處
這個狀態 我不需要逼自己也可以自律
因為我找到我可以做一輩子的事
我想藉這個機會分享
深度探討這個主題
把它做成了一集 Podcast
深度談談什麼叫做「無痛自律」
也可以讓你知道，如果你真的想達到目標
為什麼不應該只是仰賴意志力
而是要找到一個非做不可的事
這過程不會簡單
但很有意義
我希望你也可以找到
屬於你的人生專案
一起勝利
/ ac
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