Hast Du schon die "7 Tage Atem Bewusstseins Challenge" gemacht? Nein??? 😲 Dann wird es höchste Zeit 😉 Hier lernst Du nicht nur Dich und Deine Atmung besser kennen, sondern schaffst Dir auch die Grundlage für - mehr Körperbewusstsein & Selbstvertrauen - eine regelmäßige Breathwork und/oder Meditations Praxis - gesündere Atemgewohnheiten im Alltag - mehr Energie, Fokus und Gelassenheit - besseren Schlaf - uvm. Und das alles mit weniger als 10 Minuten pro Tag!!! Starte noch heute und staune, was ein paar Minuten bewusstes Atmen bewirken können. Schreib Deine Intentionen und Erfahtungen in die Kommentare - ich freu mich von Dir zu lesen 😍 Frohes Atmen! Alles Liebe, Deine Julia

😵‍💫 Unser Alltag kann ganz schön herausfordernd und stressig sein: wir sind ständig neuen Aufgaben und Reizen ausgesetzt, immer beschäftigt und erreichbar... wir nehmen uns kaum noch Zeit, uns wirklich zu entspannen, zu erholen und zu regenerieren 🧘‍♂️ Viele von uns verlernen es sogar... 🤿 Früher war die Zeit unterwasser meine Auszeit: die Stille, die Schwerelosigkeit und die fabelhaften Welten und Wesen, die ich während meiner Tauchgänge entdecken durfte, waren meine "Medizin" gegen jeglichen Stress und Anspannung 🥰 Als ich dann mit meiner Familie zurück nach Österreich zog und meinen Job als Tauchlehrerin und Unterwasser-Fotografin hinter mir ließ, wurde schnell klar: da muss Ersatz her!!! Ich hab dann lange versucht zu meditieren, aber bin immer wieder gescheitert. Auch meine tägliche Yoga Praxis war mit wachsendem Babybauch und Kleinkind nicht immer umsetzbar... dann hab ich Breathwork für mich entdeckt und war von Anfang an begeistert 🥰✨️ Meine erste transformative Atemreise - zu Hause am Sofa mit einer online Aufzeichnung von JP Crimi, der bald mein "Lehrer" werden sollte, zwischen den Schlaf/Wachphasen meiner noch sehr kleinen Kinder 👶 verpasste mir eine Tiefenreinigung von Körper, Geist & Seele. Mein gesamtes Bewusstsein wurde gesprengt, alte Geschichten und aufgestaute Emotionen gelöst. Ich erlebte eine Klarheit, Entspannung und ein natürliches Hochgefühl wie noch nie 🥰 Es begann eine intensive Reise der Selbsterfahrung: in den folgenden 5 Wochen machte ich fast täglich eine Atemreise und spürte die Veränderungen in mir... ich war gelassener, fokusierter und selbstbewusster... und das war erst der Anfang! Schon damals wusste ich, dass es genau DAS ist, was ich in Zukunft machen möchte 💗 Teil 2 💆‍♀️😊 Da mir meine Ausbildung als ganzheitliche Masseurin die ich 2015 in Malta bei der britischen "Federation of Holistic Theraphy" abgeschlossen hatte, in Österreich nicht anerkannt wurde, ich aber unbedingt im Bereich Gesundheit & Wohlbefinden mit Menschen arbeiten wollte, begann ich zu recherchieren und entdeckte die Energiearbeit für mich: zuerst das Cranio Sacral Balancing und dann die bioenergetische Kinesiologie - eine kraftvolle Kombination um tiefe Entspannung zu fördern und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren 🦸‍♀️💪✨️

Schön, dass Du hierher gefunden hast! In dieser Community findest Du zahlreiche Tools um den Stress des Alltages hinter Dir zu lassen, alte Lasten & Blockaden loszulassen, Deine Energie wieder ins Fließen zu bringen und Dich wieder rundum wohl, ein bisschen freier, selbstbewusster und kraftvoll zu fühlen 💗💪💫 Von kurzen aber effektiven Atemübungen, über alltagstaugliche Atemerlebnisse und Bewegungs-Flows, bis hin zu ausgedehnten Atemreisen & Meditationen für tiefe Entspannung und Ausgeglichenheit, ist für jede Gelegenheit etwas dabei, 🤫 um Dir eine Auszeit zu schaffen 🧘‍♀️ zu Dir und Deiner Mitte zu finden 😌 Ruhe und Kraft zu tanken Gemeinsam sind wir stärker und ich will wissen, wie ich Dich am besten unterstützen kann, also stell Dich kurz vor und schreib in die Kommentare: 👋 Wer bist Du und was machst Du? 🤗 Was bringt Dir Freude? 🔥 Wofür brennst Du? 🚀 Was erhoffst Du Dir von dieser Community? Ich freu mich auf Dich und unsere gemeinsame Reise zu mehr Freude, Energie & Leichtigkeit. Alles Liebe, Deine Julia P.S.: Solltest Du Fragen haben ober Hilfe brauchen beim Navigieren dieser Plattform, dann schreib mir gerne auf julia@freeflow-atemundenergie.at oder buche Dir ein kostenloses Beratungsgespräch auf https://freeflow-atemundenergie.setmore.com/services/07e6d981-f00a-4e2e-a320-891f2b44fb30

Hast Du Dich schon zurecht gefunden in der Community? Um die Inhalte gut für Dich nutzen zu können, empfehle ich Dir mit der 7 Tage Atembewusstseins Challenge zu starten. Du findest sie im "Klassenzimmer". Hier bekommst Du 7 Tage lang kurze Impulse um Dich und Deinen Atem besser kennenzulernen und in Zukunft auch im Alltag zu Deinen Gunsten zu nutzen. Wenn Du damit fertig bist, komm hierher zurück und teile in den Kommentare Deine Erfahrung mit uns: 😊 Was hat Dir am besten gefallen? 😯 Was war am schwierigsten? 🤔 Was hat sich in den 7 Tagen verändert? Ich freu mich auf Dein Feedback und wünsch Dir viel Freude & frohes Atmen! Alles Liebe, Deine Julia